《保健藥膳》 小米粥

主要原料：小米50克，紅糖適量。

制作方法：小米挑凈泥沙雜質(zhì)，清水淘洗干凈，置鋁鍋加水適量，大火煮沸后改小火慢慢熬煮。

效用說(shuō)明：養(yǎng)胃下乳，補(bǔ)益腎氣。凡因體虛胃弱或產(chǎn)后虛損而引起的乏力、倦怠、飲食不振、產(chǎn)婦乳少等，皆可食用。