《古今醫(yī)統(tǒng)大全》 養(yǎng)生余錄（上）/ 養(yǎng)生之道

老子曰∶人生大期，百歲為限。節(jié)護(hù)之者，可至千歲，如膏之小炷與大炷耳。眾人大言，而我小語(yǔ)；眾人多煩，而我小記；眾人悸暴，而我不怒。不以人事累意，淡然無(wú)為，神氣自滿，以為不死之藥。

莊子曰∶能尊生者，雖富貴不以養(yǎng)傷身，雖貧賤不以利累形。今世之人居高年尊爵者，皆重失之。

孫真人銘曰∶怒甚偏傷氣，思多大損神。神疲心易役，氣弱病相縈。勿使悲歡極，當(dāng)令飲食均。再三防夜醉，第一戒晨醺。夜寢鳴金鼓，晨興漱玉津。妖邪雖犯己，精氣自全身。若要無(wú)諸病，常當(dāng)節(jié)五辛。安神宜悅樂(lè)，惜氣保和純。壽夭休論命，修行本在人。若能遵此理，平地可朝真。

書云∶未聞道者放逆其心，逆于生樂(lè)，以精神徇智巧，以憂畏徇得失，以勞苦徇禮節(jié)，以身世徇財(cái)利。四不置，心為之病矣。

陶隱居云∶萬(wàn)物為人靈且貴，百歲光陰如旅寄。自非留念修養(yǎng)中，未免疾苦為身累。