查古籍
-
秋季注重精神調養(yǎng)
更多中藥材
-
痰濕質比較多見，我們常見的胖人，肥胖的人。痰濕體質癥狀表現(xiàn)為：口粘多痰，腹部肥滿，肚子比較大，面色油膩，并且頭發(fā)一面色油膩，性格比較穩(wěn)重，這個舌苔厚膩，舌苔是黃色的，厚厚的白白的膩的，并且這些人喜歡吃甜食，喜歡吃肉類這些東西。......
-
陽虛質對應陰虛質，陰虛質最大特點是口渴。表現(xiàn)為，口燥咽干，手足辛熱，并且形體偏瘦，大便干結，還有這個情緒方面，情緒比較急躁。這些就是陰虛質的總體特征。......
-
陽虛質主要表現(xiàn)是怕冷，這個比較多見，特別是女性同志比較多見，怕冷一族，它表現(xiàn)是畏寒肢冷，肌肉松軟，精神不振，還有性格內向。陽虛質這個病比較特點的就是，在暖和的天氣時，別人穿短袖，他戴著棉帽子，穿著棉衣，怕冷是陽虛質的典型表現(xiàn)。......
-
氣虛質在臨床表現(xiàn)就是乏力，我們首先看病人沒勁乏力，就是氣虛質。它的表現(xiàn)主要是乏力自汗，肌肉松軟，氣短懶言，精神不振，并且這些人性格比較內向，這是氣虛質。......
-
第一個是平和質，第二個呢是氣虛質，第三個是陰虛質，第四個陽虛質，第五個痰濕質，第六個濕熱質，第七個血瘀質，第八個氣瘀質，還有我們情況比較特殊的特稟質，共分為9種體質。每種體質癥狀表現(xiàn)是不一樣，我們先來了解這個平和質，平和質是我們正常的一個體......
陰虛的人，肝火易旺，動輒發(fā)脾氣。肝火偏旺，久則內耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預防秋燥宜注重精神調養(yǎng)。
古人認為，秋季的精神養(yǎng)生，應做到“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣精，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也”。在秋季的日常生活中，一方面宜早睡早起，參加戶外活動，舒展筋骨，或外出秋游，登高賞景，令人心曠神怡，或靜練氣功，收斂心神，保持內心寧靜，安靜心神；另一方面宜注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以平和的心態(tài)對待一切事物，以理智的眼光看待自然界的變化，以順應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。