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秋季養(yǎng)生忌忽視“秋凍”
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首先說一下這個寒熱錯雜癥啊，這是中醫(yī)一個癥型名詞，這個大家比較容易理解，就是身上既有寒癥，又有熱癥，有哪幾種情形呢？其實在臨床我們常見的類型，一種就是濕熱證，這個濕熱證呢，我們說中醫(yī)體內(nèi)有濕熱之邪，患者就問，我濕熱為什么我還怕冷，這個就是取......
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脾虛呢，大家在臨床都比較熟悉了，患者去看病的時候，大夫都會說脾虛，脾虛包括氣血不足，包括脾氣虛，包括胃陰虛，包括脾氣虛是不是夾有濕盛，這個呢，在臨床上大家要多了解一些，不能簡單地一概而論，脾虛就補脾，就補氣血，平常日吃點黃芪，是不是氣血就會......
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這個患者呢，是一個42歲的男性，他來找我的時候主要表現(xiàn)就是這個，怕冷，乏力，腹部胸部一個脹悶，還有呢就是平時工作的時候容易生氣，心煩，晚上睡覺呢也是特別容易做噩夢。我看了一下他的脈象呢，是弦滑脈，苔是白膩，有齒痕。從上面這些表現(xiàn)呢，中醫(yī)就給......
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它分三種吧，一種是潰瘍性結(jié)腸炎，一種是克羅恩病，還有一種呢，腸鏡經(jīng)常打出這樣的報告的，慢性結(jié)腸炎，結(jié)腸炎癥改變，結(jié)腸表面不光滑啦，有充血，水腫啊，甚至有一點點滲血了，重的呢可能會有糜爛，這個就是結(jié)腸炎在腸鏡下的表現(xiàn)。對于患者來講呢，一般患者......
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就是這個濕啊，主要是從我們脾胃來的啊，因為中醫(yī)講究脾胃是來運化水濕的，脾胃的功能減弱啊，也就是脾胃氣虛了，運化水濕的功能下降，就會導(dǎo)致這個水濕之氣在人體內(nèi)積聚，積聚以后成為這個濕邪，我們一般就叫做寒濕。濕邪呢分為寒濕，也分為這個濕熱，就這兩......
所謂“秋凍”，是指雖然到了秋涼的時節(jié)，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體凍一凍。因為，這一“凍”，可以避免因多穿衣服而導(dǎo)致的體熱出汗、汗液蒸發(fā)、陽氣外泄，順應(yīng)了秋天陰精內(nèi)蓄、陽氣內(nèi)收的養(yǎng)生需要。因此，秋季養(yǎng)生忌忽視秋凍。
古往今來，“秋凍”是中醫(yī)一直強調(diào)的一種養(yǎng)生方式。中醫(yī)早就提出“天人合一”的觀點，強調(diào)人和大自然和諧同步，生命才能有序。
大自然不僅為人類的生存提供了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還蘊藏著使人健康長壽的宇宙奧秘。專家們的研究結(jié)果表明，由于人類的進步，醫(yī)學(xué)的發(fā)展，生活水平的提高，一些人產(chǎn)生了懶惰、貪圖安逸的心理，對大自然的適應(yīng)能力正在逐漸減弱，有的甚至成了“溫室之花”，一旦回到大自然的懷抱，反而容易罹病。
人們應(yīng)該重視對大自然的適應(yīng)。秋天是人們鍛煉御寒能力的最好時機，通過對外界氣溫突然變化的逐漸適應(yīng)，進一步提高機體的適應(yīng)能力，使自身抗病能力不斷加強，有效地預(yù)防上呼吸道感染、肺炎等各種疾病的發(fā)生，即使患病，癥狀也較輕，恢復(fù)也較快。同時，加強“秋凍”鍛煉，還能提高肌肉和關(guān)節(jié)的活動能力，促進血液循環(huán)，流向四肢骨骼的血液也隨之增加，提高抗寒能力?！扒飪觥奔仁琼槕?yīng)自然的養(yǎng)生需要，也是預(yù)防疾病的良方。