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冬季糖尿病患者護(hù)腳三宜
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預(yù)防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補(bǔ)脾益氣，但同時(shí)也會助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
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日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向，比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時(shí)還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不好，吃進(jìn)去的食物，水液不能轉(zhuǎn)化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
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由于我們長期低頭或者伏案工作，造成的這個(gè)頸部肌肉勞損就會引起頸肩酸痛的癥狀，在排除了其他疾病之后，確診是頸部肌肉勞損而造成的頸肩酸痛，治療起來也非常的簡單，這個(gè)大家在自己家里就可以完成。首先準(zhǔn)備個(gè)熱水袋，熱水袋也充滿熱水之后啊，裹上毛巾，我......
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前列腺鈣化呢，是前列腺炎性分泌物以及上皮細(xì)胞等凝結(jié)聚集于線管，長期以后形成了一種微小的鈣化病灶，通過B超檢查能夠發(fā)現(xiàn)，那么這種病很常見，它是一種良性的病變，很多時(shí)候并不伴有癥狀，所以說也不需要專門的治療。生活當(dāng)中盡量的去飲食清淡，減少食鹽肉......
第一，宜保暖。俗話說：“寒從腳下起?！币蚰_掌遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)減少，表面脂肪薄，自身保暖能力差，一旦著了涼，很容易引發(fā)感冒、腹痛、腰腿酸痛等病癥。特別是老年糖尿病患者，冬季更容易引起腳的干裂和凍傷，宜穿較厚的棉毛襪子保暖。
第二，宜清潔。堅(jiān)持做到每天洗腳，睡前用熱水泡腳，經(jīng)常換襪子。
第三，宜鍛煉。腳在人體中有“第二心臟”之稱，它離心臟最遠(yuǎn)，卻最直接作用于心臟。糖尿病患者忌長時(shí)間靜坐，宜多做足部運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的健康情況，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。特別是冬季里運(yùn)動(dòng)不要空腹，要定時(shí)定量。為避免影響消化系統(tǒng)的功能，宜在飯后30分鐘再活動(dòng)。身體較差的糖尿病患者，到室外運(yùn)動(dòng)早、晚不少于30分鐘。如果不能外出運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)一天也要走上5000多步。這樣才能改善足部的血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，不致誘發(fā)并發(fā)癥。