冬季滑冰防手腕跌傷

滑冰是冬季一項有益于身體健康的運(yùn)動。但是，需要提醒大家注意，冬季滑冰宜防手腕跌傷。

這是因為，初學(xué)滑冰的人，往往不能控制身體的平衡，常因站立不穩(wěn)而跌倒，并常會在跌倒時用手掌撐地。所以，容易造成手腕跌傷。發(fā)生手腕扭傷后，應(yīng)暫時停止活動，避免因盲目活動造成新的損傷而加重病情。

在一般情況下，輕者會使手腕扭傷疼痛，活動不便；重者則使腕部腫脹劇痛，出現(xiàn)青紫塊，甚至發(fā)生骨折。

在治療方面，一是在扭傷后24小時內(nèi)，可以用冷毛巾或冷水袋敷手腕，以減輕疼痛和腫脹。二是24小時以后，可改為用熱毛巾或熱水袋敷手腕以消腫。三是可貼傷濕止痛膏、麝香風(fēng)濕膏，局部涂擦正骨水、解痙鎮(zhèn)痛酊等。四是經(jīng)過上述處理后，患肢尚需用三角巾懸吊于頸部。疼痛厲害者，可以吃點止痛片，每日服用3次，每次服用1片；也可口服三七傷藥片，每日服用3次，每次服用3片。如果傷處出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹、皮膚青紫或疑有骨折，應(yīng)用硬紙板、木片等綁扎固定后，到醫(yī)院診治。