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喪偶心理多調(diào)適
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那么肝郁氣滯首先肝的這種疏泄不及肝郁氣積在一起，所以氣機(jī)不通暢，這種情況叫做肝郁。那么他的表現(xiàn)是什么呢？是各種脹和不通的表現(xiàn)，就是胸悶啊，包括腹脹啊，無論肝郁和肝火表現(xiàn)都有易怒的情況，情緒抑郁郁悶啊等等。但是肝郁的表現(xiàn)就是郁更多一些，唉氣，......
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大家好，今天給大家講一下關(guān)于手腳冰涼的問題。那么手腳冰涼我們一般來說認(rèn)為它是脾虛，氣虛造成的，那么有沒有不是脾虛氣虛造成的手腳冰涼的？有！是什么情況呢？中醫(yī)講熱身厥一身，就是當(dāng)外感熱癥非常重的時(shí)候，阻滯氣機(jī)，雖然這個(gè)身體里面內(nèi)部非常熱，然后......
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大家好，今天呢跟大家分享一個(gè)關(guān)于腰腿涼的這么一個(gè)病啊。那么我們這個(gè)患者是一個(gè)男性， 50歲，他的腰腿比較涼，然后雙腿特別沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌頭胖大，苔白膩，脈沉緩，尺脈比較弱，什么表現(xiàn)呢？表現(xiàn)為腰酸沉重，腰為腎之府，它和這個(gè)腎虛肯定是......
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大家好，無論是養(yǎng)生啊，看中醫(yī)啊，甚至說做一些這個(gè)理療的時(shí)候，都會(huì)跟你講你濕氣太重了。那么濕到底是什么？我們之前也經(jīng)常講這個(gè)問題。首先濕最開始我們的理解是外濕，天地這種氣候，中醫(yī)講叫六淫，風(fēng)寒暑濕燥火。第二個(gè)最重要的問題就是內(nèi)濕，內(nèi)濕產(chǎn)生跟什......
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大家好，經(jīng)常有患者聲音最近有點(diǎn)耳鳴啊，那么很多人對(duì)此都是比較苦惱，那么耳鳴分虛實(shí)兩種。首先我們說實(shí)癥，實(shí)癥耳中轟鳴，聲音特別大，再往下發(fā)展，有的就耳聾啊，轟鳴之后就暴聾，突然就耳聾，但是慢慢的緩解。但問題在哪兒呢？你看到其他癥狀，口苦，頭脹......
雖然人們都懂得老夫老妻不可能同日走的道理，但當(dāng)相依數(shù)十載的老伴撒手西去時(shí)，悲痛依然會(huì)在生者的精神上造成巨大的創(chuàng)傷，甚至?xí)适Ю^續(xù)生活下去的信心與勇氣。心理學(xué)家分析，喪偶老人的精神世界往往要經(jīng)歷一個(gè)劇烈悲痛的過程。這個(gè)過程大致有三個(gè)階段：自責(zé)
灑淚告別之后，總覺得對(duì)不起逝者：為什么過去常常發(fā)脾氣？為什么沒有堅(jiān)持去醫(yī)院檢查？甚至認(rèn)為對(duì)方的死自己負(fù)有主要責(zé)任，于是精神恍惚，心理負(fù)擔(dān)沉重，吃不下飯，睡不好覺，在言行上還會(huì)出現(xiàn)一系列反?，F(xiàn)象。
懷念生者在劇烈的情感波濤稍稍平息之后，會(huì)進(jìn)入一個(gè)深沉的回憶和思念階段，頭腦中經(jīng)常出現(xiàn)老伴的身影，時(shí)常感到自己是多么凄涼和孤寂。
恢復(fù)在親朋的關(guān)懷和幫助下，終于領(lǐng)悟了“生老病死乃無法抗拒的自然規(guī)律”這個(gè)道理，于是，理智戰(zhàn)勝了感情，身心逐漸恢復(fù)常態(tài)，從而面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又開始了全新的生活。
老伴過世后，消除悲痛的陰影，當(dāng)務(wù)之急便是進(jìn)行正確的心理調(diào)適。首先，欲使自己盡快從悲痛中解脫出來，不妨通過各種方式盡情宣泄一番：如在親友面前嚎啕大哭，也可將自己的眷戀懷念之情，用詩文、書信或日記等形式寫出來，以抒發(fā)胸懷并作為永久的紀(jì)念。其次，從心理學(xué)角度來看，盡管宣泄對(duì)于維護(hù)身心健康有益，但是，無休止的悲哀必然造成精神消耗。所以，一段時(shí)間后，要設(shè)法轉(zhuǎn)移自己的注意力，走出斗室，多接觸外面的世界，多參加有益的文體活動(dòng)，只要生活的視野開闊了，精神上的痛苦也就會(huì)隨之淡化和消失。