手指操防治心臟病

我患高血壓已有數(shù)年，心臟也不太好。去年患病住院時(shí)，醫(yī)生除了給我精心治療外，還向我介紹了一種手指操。出院后，除了遵醫(yī)囑按時(shí)吃藥外，我一直堅(jiān)持練習(xí)，效果很好，現(xiàn)在介紹給大家。

這種手指操的具體方法如下：兩手同時(shí)打開(kāi)，手指自然伸直，從大拇指開(kāi)始，依次按食指、中指、無(wú)名指、小指的順序，用力彎曲，每彎曲一手指時(shí)，其余四指自然伸直，這樣依次彎曲、伸直、循環(huán)往復(fù)。需強(qiáng)調(diào)的是，兩手要同步進(jìn)行操練，手指彎曲盡量用力。每次練習(xí)不受時(shí)間和次數(shù)的限制，可根據(jù)自身的身體狀況量力而行，以產(chǎn)生酸痛感為佳。

該法簡(jiǎn)單易行，效果顯著，有心臟病的朋友，不妨一試。