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生長(zhǎng)發(fā)育離不開體育鍛煉
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我們一般來講呢，稍微活動(dòng)之后吃點(diǎn)飯渾身大汗，什么問題呢？往往氣虛造成的。這個(gè)衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當(dāng)氣虛的時(shí)候，固澀不了，稍微活動(dòng)一下汗就出來了。像更年期那個(gè)出汗是潮熱發(fā)熱，上來的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺，枕頭濕了就是盜汗......
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那我們看一下第一個(gè)，陳皮。陳皮首先呢它有行氣健脾和胃的功效，同時(shí)呢稍微有點(diǎn)利濕的作用，它和半夏合起來還能夠去痰。然后茯苓，茯苓這個(gè)藥呢健脾，利濕兼固。但是呢在這里面呢利濕的作用更強(qiáng)一點(diǎn)，健脾的作用也有。同時(shí)呢還有一定安神的作用。白術(shù)，補(bǔ)氣健......
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大家好，心絞痛呢是我們中老年人常發(fā)的幾個(gè)癥狀。那么心絞痛是怎么出現(xiàn)的呢？我們講這個(gè)心臟，就像我們這個(gè)拳頭一樣，上面有一條血管叫做冠狀動(dòng)脈。那么當(dāng)這個(gè)冠狀動(dòng)脈它的血流不暢的時(shí)候，心臟的這個(gè)肌肉血就不夠了，叫心肌缺血。缺血之后呢，還在跳啊，就覺......
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大家好，今天呢給大家呢講一個(gè)脾腎陽虛的這么一個(gè)案例。這個(gè)案例呢，患者是楊先生，四十五歲，那么脾腎陽虛呢，其實(shí)我們最典型的一個(gè)表現(xiàn)呢是什么呢？是五更泄瀉，就是到凌晨的時(shí)候，快起床的時(shí)候馬上肚子疼，要上廁所，天天都這個(gè)點(diǎn)。有人說我們就是習(xí)慣性早......
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大家好，今天呢跟大家分享一個(gè)醫(yī)案，頭發(fā)和皮膚都是我們女性特別注意的。因?yàn)榇蠹叶紣勖缆?，那么有的女性就是頭發(fā)就是一洗頭掉一些，一洗頭掉一些，頭發(fā)越來越少。那么還有那個(gè)臉上長(zhǎng)斑，大塊的這個(gè)斑。本來很漂亮的，然后一看長(zhǎng)塊斑之后，馬上這個(gè)感覺都?xì)?.....
生長(zhǎng)發(fā)育是指機(jī)體細(xì)胞繁殖、增大、分化和細(xì)胞間質(zhì)不斷增加，以及身體各系統(tǒng)、各器官、各組織功能不斷完善的過程。量的變化表現(xiàn)為組織器官以至于整個(gè)身體的高度、重量和容積的增加；質(zhì)的變化表現(xiàn)為組織、器官和系統(tǒng)的形態(tài)、結(jié)構(gòu)和功能的逐漸成熟完善。
人體生長(zhǎng)發(fā)育要受到內(nèi)因（遺傳）和外因的雙重影響，外因包括環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉等，其中科學(xué)地鍛煉能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
在人體生長(zhǎng)發(fā)育的過程中，骨的生長(zhǎng)是很重要的一個(gè)方面。骨的生長(zhǎng)主要包括長(zhǎng)長(zhǎng)與長(zhǎng)粗兩個(gè)不同的過程。骨的長(zhǎng)長(zhǎng)主要是軟骨細(xì)胞不斷分泌類骨質(zhì)，骨化后使骨皮質(zhì)增厚。骨的長(zhǎng)粗則是通過骨內(nèi)破骨細(xì)胞不斷吸收骨質(zhì)，使骨髓腔不斷擴(kuò)大而實(shí)現(xiàn)。骨生長(zhǎng)發(fā)育與骨形態(tài)結(jié)構(gòu)的改建一般遵循Wolff定律，簡(jiǎn)單地說就是，骨功能的每一個(gè)改變都與確定的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和外部形態(tài)的變化有關(guān)。所以各種運(yùn)動(dòng)影響骨的形態(tài)，這些影響因素包括骨骼所承受的各種機(jī)械應(yīng)力、地面對(duì)骨的反作用力以及肌肉收縮對(duì)骨產(chǎn)生的拉力等，它們的綜合效應(yīng)將會(huì)影響骨的生長(zhǎng)發(fā)育與骨的改建和結(jié)構(gòu)的排列重組。
體育鍛煉有助于青少年長(zhǎng)高。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能夠刺激生長(zhǎng)激素分泌，同時(shí)又給骨骼施加了一定程度的作用力，使干骺端的軟骨細(xì)胞增殖分裂，從而促進(jìn)未成年骨的生長(zhǎng)。這就是為什么在其他影響因素大致相同時(shí)，喜歡體育鍛煉的青少年較之不常參加體育鍛煉的青少年能長(zhǎng)得更高的原因。對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的青少年來說，應(yīng)多進(jìn)行戶外鍛煉，如跑步、游泳、打球、登山、騎自行車、做健美操和跳繩等全身性運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)有利于耐力、速度、靈敏性和柔韌性等素質(zhì)的全面發(fā)展。
許多研究表明，對(duì)于發(fā)育中的骨骼，較低和中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷將使骨密質(zhì)和骨小梁新骨形成明顯增加，從而增加峰值骨量。而青少年時(shí)期提高峰值骨量是預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松的重要措施。因此，科學(xué)的體育鍛煉對(duì)骨生長(zhǎng)所產(chǎn)生的有益影響是終身的。