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早餐吃點(diǎn)蔬菜好
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這個(gè)病例呢是一個(gè)女性患者，李女士，三十七歲，就是由于這孩子不太聽(tīng)話，然后教育孩子等等過(guò)于生氣了，上肝火了。這個(gè)林女士生氣之后，就發(fā)了一頓子火之后，這個(gè)肝火就一下上來(lái)了。上來(lái)什么表現(xiàn)呢？頭脹痛啊，頭脹頭疼，尤其是太陽(yáng)穴這兩側(cè)特別疼，然后呢目赤......
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第一，怕涼。過(guò)于辛涼的東西會(huì)損傷脾胃，一個(gè)是吃涼的東西，脾胃虛，還有一個(gè)風(fēng)邪直中胃脘，這個(gè)風(fēng)直接吹到胃里邊兒啊，也怕這種涼，涼了之后這種胃受到刺激之后會(huì)覺(jué)得脾胃脹啊涼啊這種不舒不適的這個(gè)表現(xiàn)。第二，怕過(guò)激過(guò)飽。就是餓一下，然后呢又一下食物又......
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第一個(gè)久坐，久坐傷腎，就是天天坐在那兒，那么這個(gè)人最后的表現(xiàn)反映就是腰酸，腰疼，坐時(shí)間太長(zhǎng)都把自己腰坐脫了，就是腰為腎之府，那么久坐一定會(huì)傷腎，所以說(shuō)我們有一些工作，比如說(shuō)就開(kāi)車，那個(gè)司機(jī)本身就是長(zhǎng)時(shí)間在那坐著，還有一些伏案工作的一些白領(lǐng)，......
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大家好，今天給大家說(shuō)一個(gè)癥狀，經(jīng)常肚子響，而且有的時(shí)候就想完之后就想放屁，那么今天給大家講這么一個(gè)案例。李女士37歲，她的表現(xiàn)什么呢？腹脹肚，然后肚子里面就總是有氣兒，然后呢下午的時(shí)候腹脹特別重，腹脹重后就想排氣了，就是有時(shí)候能排出來(lái)，或者......
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那么肝郁氣滯首先肝的這種疏泄不及肝郁氣積在一起，所以氣機(jī)不通暢，這種情況叫做肝郁。那么他的表現(xiàn)是什么呢？是各種脹和不通的表現(xiàn)，就是胸悶啊，包括腹脹啊，無(wú)論肝郁和肝火表現(xiàn)都有易怒的情況，情緒抑郁郁悶啊等等。但是肝郁的表現(xiàn)就是郁更多一些，唉氣，......
人人皆知不吃早餐有損健康，如易患胃腸疾病、膽結(jié)石，會(huì)降低大腦功能，影響兒童發(fā)育等，但很多人不知道如何科學(xué)地吃早餐。不少人早餐習(xí)慣吃饅頭、油炸食品、豆?jié){，也有人吃些蛋品、肉類、奶類。雖然上述食品富含碳水化合物及蛋白質(zhì)、脂肪，但均為酸性食物。酸性食品在飲食中超量，容易導(dǎo)致血液偏酸性，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡的失調(diào)，還會(huì)出現(xiàn)缺鈣癥。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，早餐既要能提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能，最好搭配一些新鮮蔬菜。另外，早餐有兩類食物不宜多吃：一類是以碳水化合物為主的食品。另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物，因攝入淀粉、糖分、脂肪和膽固醇過(guò)多，消化時(shí)間長(zhǎng)，易使血液過(guò)久地積于腹部，造成腦部血流量減少，腦細(xì)胞缺氧，整個(gè)上午頭腦昏昏沉沉，思維遲鈍。