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運(yùn)動讓我脫離糖尿病
更多中藥材
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款冬花屬菊科，分布于我國北方，款是到的意思，冬即冬天，它是一種在冬天開花的的植物，因此得名款冬，款冬花是一種黃色小花，外形與野菊花相似，菊花具有清肝明目的功效，那么款冬花的功效是什么，又有什么使用禁忌，針對這一問題，下面的文章將為大家介紹蜜......
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我們都知道，中藥的類型多種多樣，效果也是各不相同，因此我們在服用的時候需要特別注意，有一些名字相近，外形相似的中藥材，可是它們的功效作用卻是天差地別，所以如果是自己吃些藥膳的時候一定要認(rèn)真辨別，確保安全;比如紫蘇子和蘇子，它們不僅名字只有一......
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在懷孕之后，一般孕婦的身體都會發(fā)生比較大的變化，尤其是孕吐比較嚴(yán)重的朋友們，可能會因?yàn)槌圆贿M(jìn)東西而導(dǎo)致免疫力低下的情況發(fā)生，從而導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，但是孕婦是不能隨便的吃藥物的，可能會對身體造成傷害，那么孕婦能吃紫蘇子這種藥材嗎？這是很多孕......
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我們都知道茶文化是源自于中國，除了最傳統(tǒng)的茶葉以外，現(xiàn)在有很多東西也是可以用來泡茶的，比如最受到女性朋友們歡迎的果茶和花茶，除此以外，還有很多中藥材能夠用來泡茶喝，比如最出名的枸杞子等等，紫蘇這種植物我們都不陌生了吧，那么到底紫蘇子可以當(dāng)茶......
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當(dāng)我們結(jié)婚之后，就從一個人變成了一家人，兩個人有愛情是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，隨著在一起的時間不斷的增加，我們就越來越覺得乏味，所以很多朋友都選擇了生一個寶寶，在女性朋友們懷孕之后，一般家屬都會注意很多東西，尤其是在使用藥物這一方面，那么葶藶子孕婦可以......
年輕時我是個不愛運(yùn)動的人，人老了卻讓糖尿病逼得“迷”上了運(yùn)動。8年過去了，我越來越體會到運(yùn)動對治療糖尿病的好處。
我是1994年被診斷為2型糖尿病的，積極的飲食控制和藥物治療使我的空腹血糖和血脂分別降到了9.4和6.1。在親友的催促下，1995年3月我加入了晨練的隊(duì)伍，打起了太極拳。一開始只是感覺空氣清新，心情不錯。時間一長，原來四肢無力的現(xiàn)象逐漸消失了，疼痛了幾個月的肩周炎也緩解了，5個月后查體，血糖和血脂分別降到了6.2和1.2，半年后又降到了5.0和0.8。面對這樣的結(jié)果，堅(jiān)定了我鍛煉的決心。
1996年春因家中有事中斷了鍛煉半個多月，口渴的感覺似乎明顯起來，我急忙去醫(yī)院檢查，血糖和血脂分別升到了9.3和3.4。一位病友對我說：“糖尿病要運(yùn)動，你不動它就動?！?/p>
我以最大的決心和毅力堅(jiān)持運(yùn)動，每天保證鍛煉時間在一小時左右。到1997年元月，血糖已經(jīng)達(dá)到了4.5的良好水平，在完全停藥的情況下，血糖正常維持了兩年多。
資料：“空腹血糖”是指血液葡萄糖測定，正常值為3.9～6.1mmol/L；“血脂”是指血清甘油三酯，正常值為0.56～1.71mmol/L，臨界值為1.71～2.29mmol/L，當(dāng)高于2.29mmol/L時，為高甘油三酯血癥。