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風靡芬蘭的手杖行走
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生活中很多人都會有口臭的問題，口臭的人只要一開口說話，就會給人一種很不好的感覺，可以說口臭不僅會影響到自己的生活質量，同時也會影響到個人的人際關系的，因此對于有口臭的問題的人來說一定要想辦法解決，并針對性的治療，而要治療口臭的問題，首先就要......
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灰指甲是指甲中最常見的一個問題，灰指甲的發(fā)病對一個人的形象，其實也是會造成很大的影響的，灰指甲會讓一個人的手看起來臟臟的，再者灰指甲其實也是一種會傳染的真菌性感染疾病，因此可以說灰指甲對人體的危害也是很大的，因此對于現實生活的人來說預防灰指......
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灰指甲是一種常見的疾病，灰指甲的發(fā)病其實也會引起很多的并發(fā)癥的，正常情況下當灰指甲發(fā)生感染之后，指紋就會出現裂紋，會變黑，增厚，然后還會有一些屑，如果不及時的治療的話，也會引起真茵的感染，而且這種灰指甲還是會傳染的，如果不及時治療的話，那么......
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竇性心律不齊是一種心臟的疾病，這樣的疾病在得了后會對患者形成嚴重的影響，不但會影響到患者正常的生活和工作，而且還會對身體有著非常大的傷害，得了竇心律不齊的疾病后，我們一定要引起重視，防止出現意外的情況，那么竇心律不齊有哪幾種類型？通過下面的......
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1、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。2、中醫(yī)認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。3、進食含優(yōu)質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、......
據芬蘭健身運動協(xié)會公布的最新調查結果，手杖行走目前不僅在芬蘭全國迅速普及，成為繼散步之后第二種最受芬蘭人喜愛的健身方式，而且這種“北歐健身運動”已逐漸開始風靡全球。
手杖行走健身，簡單易行，老少皆宜，是一年四季均可進行的一項群眾性體育鍛煉形式。芬蘭健身運動協(xié)會從1997年開始在全國推廣手杖行走健身運動。在短短幾年里，手杖行走已風靡整個芬蘭，成為深受人們喜愛的健身方式。
由芬蘭健身專家發(fā)明的手杖行走健身法借鑒了冰雪運動中滑雪杖的功能。人們在散步時雙手各持一根與滑雪杖相似的手杖，向后支撐，大步行進。與普通步行鍛煉相比，執(zhí)手杖行走節(jié)奏感強、步幅大、速度快，并可減輕下肢關節(jié)的壓力，在鍛煉下肢的同時還可活動手臂和雙肩，達到全身運動的目的。據芬蘭有關專家介紹，手杖行走健身不僅能有效消耗熱量，加強四肢肌肉的鍛煉，同時還可以增強呼吸系統(tǒng)功能，并改善血液循環(huán)，進一步提高人的耐力。手杖行走健身每小時可消耗熱量400卡路里，而普通散步只消耗280卡路里。