中年人如何平安過“沼澤”

46歲到55歲這個年齡段的人，大都思想成熟，閱歷豐富，這個年齡段常是他們事業(yè)的鼎盛時期。但從生命現(xiàn)象來看，這個年齡段卻是人生旅途的“沼澤地”，不少英年早逝的悲劇都發(fā)生在這個階段。

這個年齡段的人，不管身處官場、商界還是其他行業(yè)，大都是上有老下有小，承擔著養(yǎng)家的重擔。而更重要的是，他們還承受著事業(yè)上的激烈競爭，為了職稱、職務的晉升不得不加班加點，廢寢忘食；為了應對復雜的人際關系，常常身不由己地去參加各種應酬，飲食起居無序。工作的過度緊張和不健康的生活方式，常常使他們的健康嚴重“透支”。

誠然，追求榮譽、成就事業(yè)是人們實現(xiàn)自身價值的高層次需要，是激勵人上進的動力。然而，人過了46歲，生理功能便開始下降，部分器官開始衰退，免疫能力大大減弱，動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌癥等疾病很容易“乘虛而入”。因此，處于這個年齡段的人，有個擺正健康與事業(yè)的關系、善待自然生命和事業(yè)生命、平安跨過生命“高危期”的問題。

我們都知道，對于人這種特殊的生物個體來說，最重要的是生命，它是事業(yè)、榮譽、財富、幸福、欲望的依托和載體，生命沒有了，一切都失去了意義。榮譽、地位、金錢是沒有窮盡的，而人生是短暫的，人的能力是有限的。

因此，奉勸處于生命“高危期”的中年朋友，一定要注意健康問題，“事業(yè)”要量力而行，不可過分給自己施壓。一根能承重100斤的扁擔，若將其負荷控制在100斤以內(nèi)，它可使用很長時間；若其負荷超過100斤，它可能一次性地被毀掉。物如此，人亦然。所以，中年朋友們一定要安排好工作和健康的關系。平時還應該注意自己的生活方式，做到心胸開朗、豁達大度，待人處事心平氣和。在生活上達到“小康”后，要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食習慣，戒煙少酒，起居有度，加強體育運動，定期做體格檢查，隨時監(jiān)控健康狀況，不諱疾忌醫(yī)，發(fā)現(xiàn)疾病及時治療。