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秋分養(yǎng)生
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就是告訴我們，春天和秋天這兩個季節(jié)，溫差變化比較大，那么在春天我們要多穿一點兒，不要說特別怕熱，一熱就著急把衣服全剪掉。秋天，你也不要著急加衣，一定要是根據(jù)氣溫的變化來適當?shù)脑鰷p衣物，調(diào)攝寒溫，避免出現(xiàn)了這種，因為過寒過熱導致人體發(fā)生疾病這......
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那么結(jié)合臨床的實踐，我認識到這種結(jié)節(jié)類的疾病，它也是分寒癥和熱癥。什么概念呢？說陽化氣，陰成形。這種有形的結(jié)節(jié)是由于陽化氣的這種功能失常所導致的，那么它分為兩端，第一端呢，是陽化氣的功能太過了導致陽熱太盛，這種熱性結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是什么原因呢？是......
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那么在臨床當中，失眠分為各種類型，有的人表現(xiàn)也不太一樣，但是終歸起來，失眠就有兩個核心的要點，我們一定要了解。失眠的兩個核心要點，在我看來，第一火熱擾及心神，心神不寧它就容易失眠，第二點，心血不足，不能夠濡養(yǎng)心神，這樣也會導致失眠。那么這位......
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那么這種腸道的息肉尤其引起我們重視，之前跟大家科普過一句繞口令，說腸息肉一般呢，他不會轉(zhuǎn)化為腸道的惡性腫瘤兒，但是腸道的惡性腫瘤兒多半是由腸息肉發(fā)展過來的，所以說我們在生活當中遇到這類問題，一定要引起重視。這是一位老年男性患者，他患有腸息肉......
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濕熱久出不去，五個方法可以幫你把胃，肝，膀胱，大腸，關(guān)節(jié)的濕熱趕去。這個臉上出油愛長痘，早晨起來口苦，一吃飯就肚子脹，胳膊腿上長濕疹，舌質(zhì)發(fā)紅，舌苔黃膩，這就是身體里邊有了濕熱。我們今天給大家分享五個方法，不管是濕熱藏在哪里，都能把它趕出去......
時間：公歷9月23日，農(nóng)歷八月二十。
風俗：此時南北兩半球晝夜均分，剛好是秋季90天的中分點，所以稱之為秋分。秋分以后，日降水量也不是很大，暴雨和大雨的機會非常小，但降水的次數(shù)增多起來。
在民俗方面，中秋節(jié)是此時最熱鬧、溫馨的節(jié)日。諺云：“秋分白云多，處處好田禾?！薄耙粓銮镉暌粓龊畧銮镉旰么┟?。”
起居：精神調(diào)養(yǎng)最主要的是培養(yǎng)樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應秋天平容之氣。
秋分以后，氣候漸涼，是胃病多發(fā)與復發(fā)的季節(jié)。祖國醫(yī)學認為，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規(guī)律，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸等癥狀，所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。胃病患者還要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴飲暴食，要戒煙戒酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜導致病情惡化。
飲食：在飲食調(diào)養(yǎng)上，中醫(yī)從陰陽平衡出發(fā)，將飲食分為宜與忌：有利于陰平陽秘則為宜，反之為忌。古代醫(yī)家把食物的性能歸納為三大類，即寒涼類、平性類、溫熱類。以常見的300多種食物統(tǒng)計數(shù)字看，平性食物居多，溫熱性次之，寒涼性更次之。在飲食搭配上應根據(jù)食物的性質(zhì)、作用合理調(diào)配，做到因時、因地、因人、因病之不同而辨證用膳，這也是避免機體早衰，保證機體正氣旺盛的重要條件之一。