痛經(jīng)

痛經(jīng)是指女于在月經(jīng)期間或月經(jīng)來潮的前后幾天，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛，或痛引腰骰，甚則劇痛而引起昏厥的病癥。

【飲食宜進(jìn)】

1．溫性食物。行經(jīng)期宜食紅糖、大棗、雞蛋、韭菜、蔥、生姜、鯽魚、蝦、黃鱔、羊肉、狗肉等。

2．理氣、活血食物。氣滯血淤者宜食橘餅、山楂等。

3．富含維生素和鈣的食物。宜多食紅蘿卜、菠菜、雞、桂圓、核桃等。

4．食療方

（1）韭菜150克，洗凈，切段；羊肝200克，洗凈，切小塊。2味同放鐵鍋內(nèi)，急火炒熟，佐膳食用。每日1劑，連用1周為1個(gè)療程，經(jīng)行前5日起服。

（2）桂皮6克，紅糖30克，山楂肉9克，共水煎，于月經(jīng)來潮前溫服。

【飲食禁忌】

1．生冷食物。寒濕型忌食。中醫(yī)認(rèn)為，“寒主收引”，“血得寒則凝”。凡是冷飲、生拌涼菜、拌海蜇、拌涼粉等，因其低溫，使血管收縮、血液凝滯，從而引起經(jīng)血淤阻，排泄不暢而致痛經(jīng)，故經(jīng)期及行經(jīng)前后忌食。

2．寒性食物。如水果、蟹、田螺等十分寒涼；梨、香蕉、柿子、西瓜、柚、橙子等亦屬?zèng)鲂?，?jīng)期前后食用后會(huì)遏阻血液運(yùn)行，使經(jīng)行不暢而致腹痛，故應(yīng)忌食。

3．酸澀食物。一般酸性食物具有收斂、固澀的特性，食用后易使血管收斂，血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，而造成經(jīng)血淤阻，引起痛經(jīng)。如米醋和以醋為調(diào)料的酸辣菜、泡菜，以及石榴、青梅、楊梅、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、蘋果、李子、檸檬、橘子、橄欖、桑椹等，應(yīng)忌食。

4.辛辣食物。如辣椒、大蒜、生姜、蔥和辣腐乳、麻辣豆腐，以及各種酒，食用后會(huì)加重盆腔充血，對(duì)于濕熱蘊(yùn)結(jié)型的痛經(jīng)，應(yīng)忌食。