預防心臟病 吃魚有講究

人們常說，吃魚不但可以讓人更聰明，而且還有預防心血管疾病的功效。然而，科學家最新研究發(fā)現(xiàn)，在預防心血管疾病方面不是每種魚都能產(chǎn)生同樣作用，吃魚也要有講究。

據(jù)美國《紐約時報》近日報道，哈佛大學公共衛(wèi)生學院的科研人員發(fā)現(xiàn)，煎、炸出來的魚在預防心血管疾病方面效果大大遜色于用其他方法做出的魚。研究人員對４８１５名平均年齡在７２歲的人進行了為期１２年的跟蹤調(diào)查，在綜合考慮研究對象的飲食結(jié)構(gòu)、年齡、種族、體重等因素后發(fā)現(xiàn)，那些每周食用４次金槍魚和鱈魚等烤制出的魚的人，患房顫（一種因心率失常造成的心臟供血不足）的危險性是每月只吃一次、或不吃這些魚的人的1/3，而吃煎炸魚的人和吃魚肉漢堡的人，比不吃這些食品的人患房顫的危險性反而要略高。

研究人員解釋說，烹調(diào)方法不是造成這種差別的根本原因，魚的種類才是關(guān)鍵。金槍魚、三文魚和鱈魚等富含對人體健康有益的脂肪，這些脂肪豐富的魚也經(jīng)常被烤來食用，而那些用煎炸方法烹調(diào)出來的魚往往體內(nèi)含的脂肪本身就很少，所以會產(chǎn)生這種差異。