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和感冒說“再見”避免感冒的3大原則
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血管炎是我們在臨床上比較常見的一種血管類疾病，這種疾病的主要癥狀為在患者的手指或者是腳趾，出現(xiàn)紅紫、麻木的癥狀，如果不能得到及時的治療，會導致組織皮膚組織的潰爛和壞死，更為嚴重的還會導致手腳殘廢。這種病癥主要是由于患者元氣不足、氣血供不上所......
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人們?yōu)榱吮３肿约旱娜蓊伱利悾３ㄆ诘氖褂妹婺し竽?，有的人會到專業(yè)的美容店進行，但是許多人往往是時間不充足，所以就會在家中自己動手敷臉。自己動手敷臉的時候，除了可以購買面膜以外，還會自制一些面膜，用水果汁、蜂蜜、雞蛋、牛奶等都可以制作面膜......
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過敏性鼻炎危險現(xiàn)代人的健康。讓人們的日常生活和健康都受到一定的影響。而因為過敏性鼻炎目前沒有非常行之有效的治療方法，因此對于日常生活中不妨了解一下預防過敏性鼻炎的方法，這樣才可以日常生活有效預防過敏性鼻炎的發(fā)生。可以說導致過敏性鼻炎與日常的......
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平時的時候我們有好多的朋友會出現(xiàn)身體虛弱的情況，特別是對于女性來說大部分的原因是出現(xiàn)了氣血虛的現(xiàn)象，這樣的情況一般的朋友會選擇通過中藥來進行調理，這也是好多朋友常用到的方法，不過不是什么情況下都可以通過中藥來調理的，那么氣血虛吃中藥的禁忌有......
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對于很多人來說當然都明白這樣一個道理就是隨著年紀的增長，長老年斑也是一個必然的事情，但是雖然受老年斑會出現(xiàn)在老人的身上，但是有的人只有四十幾歲就開始長老年斑了，而有的人到60幾歲才開始長老年斑，所以說不妨了解一下，手上長老年斑怎么回事?只有......
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大家已經知道，要避免感冒就必須注意營養(yǎng)、運動以及身心放松。正因為沒有特效藥，養(yǎng)成良好的日常生活習慣才會使您免于感冒。
一日三餐，多吃富含蛋白質、維生素的食物
營養(yǎng)方面很重要的一點就是，一日三餐保持營養(yǎng)均衡。強健的身體本身就是抗體。對于白血球以及組織細胞自身的活力，蛋白質發(fā)揮著非常重要的作用。維生素類能促進物質代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，對于預防感冒必不可少。
每天堅持運動，通過空氣浴、日光浴鍛煉皮膚
運動并沒有必要進行特意準備，每天堅持做廣播體操、散步、打掃房間就可以達到運動的目的。另外，要促進血液循環(huán)、增強抵抗力，通過空氣浴和日光浴也很有效果。平時加強鍛煉皮膚和身體，會促進新陳代謝，身體就能迅速適應溫差等環(huán)境變化。
身心放松可以免于感冒
感冒病毒特別喜好疲勞和有精神壓力的人。如果覺得很累，那么就應該馬上休息，硬撐著不休息，然后狂睡兩三天并不見得能節(jié)約多少時間。只要飲食可口、心情愉快、睡眠充足，第二天就會充滿活力、精神百倍。