冬季護(hù)足不能大意

隨著冬季的到來(lái)，天氣變得一天比一天冷。許多人在增添衣服御寒的同時(shí)，卻往往忽視了對(duì)足部實(shí)行科學(xué)的保護(hù)。

專家們表示，在冬季，人們常常會(huì)穿上棉鞋和厚厚的襪子保護(hù)自己的足部。但是，他們并沒(méi)有注意到，這樣做的同時(shí)也會(huì)給足部帶來(lái)意想不到的可能傷害，因?yàn)檫@時(shí)的足部容易大量出汗，出現(xiàn)人們常說(shuō)的“汗腳”。在冬季，與那些出汗不多的“旱腳”相比，“汗腳”喪失熱量的速度比前者要快25倍，從而容易造成足部?jī)鰝?。?dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對(duì)足部的供血不足。供血不足則意味著足部會(huì)因缺少氧氣和養(yǎng)分的供應(yīng)而使周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開(kāi)裂。

專家們告誡說(shuō)，足部較人體其他部位更容易變冷，所以在冬季十分容易遭受凍傷。那些“汗腳”不但容易失去熱量，而且也會(huì)為細(xì)菌滋生提供理想的場(chǎng)所。為此，他們建議人們?cè)诙緫?yīng)對(duì)足部做以下保護(hù)：

1.注意經(jīng)常檢查自己的腳是否已出汗。如果出汗了，首先應(yīng)把腳擦干，然后換上另外一雙干襪子和干鞋具。

2.對(duì)于那些“汗腳”來(lái)講，一天至少應(yīng)換一次襪子，同時(shí)不要穿著襪子睡覺(jué)。

3.適于“汗腳”穿的襪子應(yīng)為丙烯酸類的化纖襪子，而不是純棉的。用丙烯酸化纖做成的襪子可以吸走汗水。

4.選擇防水和絕緣程度好的鞋具。在穿前，應(yīng)仔細(xì)查看一下鞋具是否已有破損情況發(fā)生。

5.注意所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。

6.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油，避免足部大量出汗。