生命在于流動

——顏德馨的養(yǎng)生

全國著名老中醫(yī)顏德馨教授，1920年生，今年84歲。他身材高大，氣宇軒昂。當筆者向他請教養(yǎng)生經驗時，他娓娓道來，令人增長見識。

他說養(yǎng)生首先必須有良好的心態(tài)。對事業(yè)的執(zhí)著追求，又腳踏實地，就會感到生活實實在在，不會產生老人常有的孤獨感和心靈空虛。對事業(yè)要認真，要付出愛心，做到熱心、醉心，癡心，達到了癡迷忘我的程度，就會轉化為對生命的珍惜和熱愛，就會對生活產生動力，就會產生陽光萬里、樂觀向上的心境?？顾ダ?，不允許老人產生悲觀和陰霾的心理；抗衰老，就在于不斷與衰老病死、與困難進行抗擊、拼搏，讓生命像雄鷹展翅在搏擊風浪中前進。顏老的心態(tài)非常健康，他用劉禹錫的詩句自勉：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天?！?/p>

“生命在于流動?！边@是顏德馨教授從中醫(yī)氣血理論和“生命科學”提出的養(yǎng)生理論的核心指導思想。古人和《內經》說：“氣血正平，長有天命?！薄皻庋床?，病不得生?！薄皻馔ㄑ睿位疾怀?”如果氣血暢通，那么什么病都不會發(fā)生。他告訴筆者，他衣食住行飲食起居的特點不貫穿著“流動”兩個字。他的衣著講究寬松，有寬衣博帶線條流動的感覺，而不穿有約束感的緊身衣，利于全身血脈的流動。他的飲食隨著年歲增長而有所變易，年紀大了應正視自己的生理狀況，選擇適合自己需要、易于消化的流質半流質食品。早餐很簡

單：一紙杯酸奶，兩片面包，同時吃一大碗豆?jié){。晚餐亦然，除了必要的外出應酬，一般都在自己家里吃粥加饅頭或面條。午餐，除了正常的普通飯菜外，外加4兩到半斤黃酒。他說：“4兩黃酒下肚，渾身舒泰?！彼倪M食唯一與眾不同的是：不吃雞蛋，不吃肉，喜歡吃魚。他每天的自辦節(jié)目還有：吃一包自己研制的．“衡法沖劑”和“益氣化瘀膠囊”，稱之為“凈化血液，解決血黏度和血脂問題”。這也是他身體力行，實踐和體現他的“固本清源”的學術思想。他欣慰地說：瑞金醫(yī)院曾給他做實驗室常規(guī)檢驗，一切指標都很正常，血黏度和血脂都呈年輕態(tài)，說明他的養(yǎng)生經驗是行之有效的。

顏教授休閑時經常到湖畔散步，這可謂是行動方面的“流動”。他稱自己的居室是“小有天地”：夫婦共處，沒有兒孫的干擾，不會打亂正常的生活秩序。在他的餐芝軒里，每天迎來東升的朝陽，陽光灑滿書齋。在這里或觀書或臨池，舞文弄墨，陶情冶性，或接待來訪者，“談笑有鴻儒，往來無白丁“，充滿生活情趣。

最令顏教授感到陶醉的是，雙休日遠離城市的喧囂到郊區(qū)度假。每當他離家度假，心里洋溢著陶淵明吟詠《歸去來辭》的心情：“歸去來兮，田園荒蕪胡不歸!……策扶老以流憩，時矯首而遐觀。云無心而出岫，鳥倦飛而知還。景翳翳以將入，撫孤松而盤桓。”這正是掙脫了塵世羈絆、回歸自然的喜悅心情的體現。有了這么好的心態(tài)，又具備了長壽的條件，能不延年益壽嗎?對于上了年歲的人，按照生活的節(jié)律，一張一弛的文武之道，階段性的休整是非常必要的。他在中醫(yī)界一向以養(yǎng)身有方、精力旺盛而著稱，看來是有其道理的。