青春期忌穿高跟鞋

青春期女性身體正處于生長發(fā)育階段，骨骼還很柔軟，富有彈性，可縮性較大，容易發(fā)生變形和彎曲。長期穿高跟鞋可導(dǎo)致骨盆和腳部變形。因?yàn)榇└吒瑫r(shí)，為了使重心得到平衡，身體就需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍凸出，膝關(guān)節(jié)被動僵直，全身重心都必需移在腳掌上，而足趾就要擠壓在鞋子的尖端，穿高跟鞋走路，可影響這些部位的骨骼發(fā)育。

同時(shí)骨盆也是身體傳遞重力的一個重要部位，穿平底鞋站立或走路時(shí)，全身的重量都落在兩只腳上，，穿高跟鞋時(shí)，由于身體形狀的改變，身體重量傳遞也發(fā)生了變化，使骨盆的負(fù)荷量增加，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮。久之就可發(fā)生骨盆入口狹窄。而且由于壓迫和牽拉神經(jīng)與肌肉，還可發(fā)生腰酸腿疼。另外，骨盆入口狹窄還容易導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)。

在足骨還沒有發(fā)育成熟的時(shí)候，鞋太小、太緊都會影響足骨的正常生長。這時(shí)候穿高跟鞋就會使趾骨和跖骨由于受力過大而變粗，從而影響趾跖關(guān)節(jié)的靈活，容易出現(xiàn)足跟疼痛、膝關(guān)節(jié)疼、趾骨骨折和其他足病。

雖然穿高跟鞋能夠增加人的身高，使身才顯得苗條、秀美，但對身體健康是不利的，尤其是對青春期女性的發(fā)育更是有害無益的。所以還是盡量少穿、不穿為宜。但鞋后跟稍高一點(diǎn)是沒有壞處的，一般以不超過1.5寸為宜，這樣能減輕腿部承受的壓力。