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強(qiáng)直性脊柱炎的運(yùn)動(dòng)康復(fù)
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大家好，很多病人呢，得了感冒，或者上呼吸道感染之后，急性的炎癥，通過吃抗生素啊和積極治療得到控制了，但是咳嗽呢可能還會持續(xù)很長一段時(shí)間，甚至變成了慢性的支氣管炎，過敏性哮喘等等。特別到了立秋以后呢，那么秋季的這個(gè)時(shí)令呢，它主要是以涼燥為主，......
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大家好，我們常講啊，春捂秋凍，就是春天要多穿點(diǎn)衣服，秋天要涼一點(diǎn)。其實(shí)呢，也不完全。過去咱們說呢，秋凍，指的是可以少穿一點(diǎn)，然后為了讓身體逐漸適應(yīng)秋冬的這個(gè)寒冷的季節(jié)，但是有些部位大家還是要保護(hù)好，因?yàn)榍锾斓墓?jié)氣，主要是以涼燥為主，那涼呢，......
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第一啊，我們就是說常見的是氣虛，氣虛是什么呢？氣呢，是推動(dòng)人體活動(dòng)的一種物質(zhì)，就像我們看到這個(gè)火車一樣，蒸汽火車它的氣少了，它活動(dòng)就差了，跑不起來了。那人也一樣，人的氣少了，氣虛了，那首先表現(xiàn)的就是乏力，不愛動(dòng)彈，倦怠，干什么都沒精神，想使......
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我們一般來講呢，稍微活動(dòng)之后吃點(diǎn)飯渾身大汗，什么問題呢？往往氣虛造成的。這個(gè)衛(wèi)氣有固澀汗孔的作用。所以當(dāng)氣虛的時(shí)候，固澀不了，稍微活動(dòng)一下汗就出來了。像更年期那個(gè)出汗是潮熱發(fā)熱，上來的快，下去的快。那么還有的呢是晚上睡睡覺，枕頭濕了就是盜汗......
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那我們看一下第一個(gè)，陳皮。陳皮首先呢它有行氣健脾和胃的功效，同時(shí)呢稍微有點(diǎn)利濕的作用，它和半夏合起來還能夠去痰。然后茯苓，茯苓這個(gè)藥呢健脾，利濕兼固。但是呢在這里面呢利濕的作用更強(qiáng)一點(diǎn)，健脾的作用也有。同時(shí)呢還有一定安神的作用。白術(shù)，補(bǔ)氣健......
運(yùn)動(dòng)療法對于強(qiáng)直性脊柱炎，其目的主要在于維持正常的關(guān)節(jié)功能，常用方法包括：
1、因強(qiáng)直性脊柱炎?？衫奂靶孛{、肋椎橫突關(guān)節(jié)，致使胸廓活動(dòng)度下降，出現(xiàn)限制性通氣障礙，故宜行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸，對女性以胸式呼吸為主者更應(yīng)如此。
2、強(qiáng)直性脊柱炎大多沿脊柱自下而上逐漸進(jìn)展，早期即可致腰部活動(dòng)不利，因此應(yīng)保持腰部各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，以維持其正常功能，尤適用于早、中期因脊柱炎癥致椎旁肌肉痙攣、疼痛者，故應(yīng)行頸部前屈、后伸、左右側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。上述動(dòng)作以午后進(jìn)行為宜，逐漸增大活動(dòng)范圍，直至最大，以稍微超過引起疼痛的幅度為限。
3、強(qiáng)直性脊柱炎可有脊柱外的關(guān)節(jié)受累，有的可表現(xiàn)為持續(xù)性和破壞性，如膝、踝等關(guān)節(jié)，但可因急性炎癥期滑膜炎而出現(xiàn)廢用性肌肉萎縮。對于膝、踝關(guān)節(jié)在積極治療的同時(shí)，要做一些肌肉按摩、肢體被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。對于髖關(guān)節(jié)受累者，可出現(xiàn)纖維性強(qiáng)直，逐漸發(fā)展至骨性強(qiáng)直，此時(shí)應(yīng)注意鍛煉髖關(guān)節(jié)，如下蹲起立、行走跑步、抬腿外旋等運(yùn)動(dòng)，以保持髖關(guān)節(jié)屈伸收展等功能。