中醫(yī)古籍
  • 高血壓病人應(yīng)如何講究睡眠衛(wèi)生?

    (1)中午小睡:工作了一上午的高血壓病患者,在吃過午飯后,稍一活動,應(yīng)小睡一會兒,一般以半小時至1小時為宜,老年人也可延長半小時。無條件平臥入睡時,可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神,使全身放松,這樣有利于降壓。

    (2)晚餐宜少:老年人一般對晚餐比較講究......

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