食物排除體內(nèi)的毒素

上班族們平日里總是在外面吃飯，容易吃得很油膩，體內(nèi)積攢了很多毒素，可是又沒有更好的辦法去解決，這個(gè)時(shí)候就需要在點(diǎn)菜的時(shí)候下點(diǎn)功夫，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內(nèi)毒素，同時(shí)還能起到補(bǔ)充其他營養(yǎng)元素的需要……

豬血、鴨血、雞血等，大多性平?jīng)?，清熱解毒，所以對肺、腸胃等臟器有一定的“清潔”作用，但最主要的作用還是補(bǔ)血。一是因?yàn)檠破分需F含量豐富，另一方面，因?yàn)槭莿?dòng)物血，人體對它的吸收率很好。

正因?yàn)檠破返难a(bǔ)血功能出眾，北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師唐博祥介紹，很多中醫(yī)古籍中都有婦女經(jīng)期潮熱、血虛發(fā)熱時(shí)吃血制品的建議。

一般情況下，老人、小孩、孕婦等各類人群都可以食用血制品，幾乎沒有禁忌，但也不宜大量食用。一周食用血制品不宜超過兩次，每次食用量最好不要超過100克。

推薦幾款可以清理體內(nèi)毒素的水果

櫻桃就是目前被公認(rèn)的能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔體液的水果。它同時(shí)對腎臟的排毒具有相當(dāng)功效，而且還有通便的功用。

深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的垃圾。

蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內(nèi)腐化。

草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。