中醫(yī)古籍
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慢養(yǎng)生
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最常見的咱們就是頭后的疼痛，就是后腦勺這個(gè)部位，那么它對(duì)應(yīng)的就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，一般這個(gè)部位疼痛，都是跟外邪侵襲有關(guān)，或者是風(fēng)寒侵襲，或者是風(fēng)熱侵襲，襲擾了膀胱經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)頭后的疼痛，因?yàn)楹竽X勺這部分，就是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)走行的部分，治療上，一......
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但是在臨床上，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的病人，這個(gè)病人空腹血糖控制得很好，但是餐后血糖，他根本就沒(méi)有監(jiān)測(cè)，因?yàn)樵缟掀饋?lái)比較容易能想起來(lái)，早上起來(lái)沒(méi)吃飯的時(shí)候，剛起來(lái)在床上的時(shí)候就可以給自己測(cè)一個(gè)血糖，然后吃完飯需要到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候再測(cè)。這個(gè)情況就......
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大家好，這個(gè)糖尿病，我們中醫(yī)把它叫做消渴，本質(zhì)上來(lái)講，它是以陰虛為主的一系列并發(fā)癥。那么有肺陰虛，胃陰虛，腎陰虛等等，那么總的來(lái)說(shuō)是以氣陰兩虛為主的這么一系列的癥狀表現(xiàn)，那有些病人服用了很多降糖藥，或者已經(jīng)開始扎胰島素了，但是這個(gè)血糖始終降......
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咱們這個(gè)人體，就好像大樹一樣，陰是什么？陰指的是陰液，就是我們體內(nèi)的水液，氣屬陽(yáng)，水屬陰，那陰虛就是說(shuō)我們的體內(nèi)的水少了，就像大樹一樣，如果雨水少了，首先會(huì)表現(xiàn)出什么呀？就會(huì)表現(xiàn)出枝葉干枯，葉黃了，枝干變脆了，樹葉上的水分變少了，表現(xiàn)到人體......
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大家好，中醫(yī)講的痰，通常痰濕并稱，首先是有濕，濕聚成痰，那么濕和痰是如何形成的呢？它主要是跟肺，脾，腎三臟有關(guān)，我們常說(shuō)脾為生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器，腎為生痰之根。痰濕的形成跟這三個(gè)臟腑的功能異常有很大的關(guān)系。我們最常見的，就是肺部生痰，肺部......
慢養(yǎng)生是節(jié)能養(yǎng)生。研究表明，壽命與呼吸頻率成反比：呼吸頻率愈慢，壽命愈長(zhǎng)。
慢養(yǎng)生就是慢用腦、慢動(dòng)作、慢吃、慢說(shuō)以及慢做家務(wù)、慢散步……總之，一切都應(yīng)該減慢節(jié)奏，達(dá)到慢心跳、慢呼吸、慢消耗、進(jìn)入慢節(jié)奏的生命狀態(tài)，最終達(dá)到慢衰老。
怎樣做到慢養(yǎng)生呢？可以通過(guò)靜坐、午休、散步、下棋、繪畫、聽音樂(lè)等活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)?，呼吸?jié)奏的減慢意味著血流速度的減慢、心臟負(fù)荷的減輕，以及身體耗氧的減少，從而使壽命延長(zhǎng)。
慢養(yǎng)生的關(guān)鍵在“心慢”。就是說(shuō)，節(jié)奏要慢下來(lái)，心先慢。只有心先慢下來(lái)，生命的節(jié)奏才可能慢得下來(lái)。
所以，一天之中，該快時(shí)要快，不該快時(shí)就要慢下來(lái)。有時(shí)候，就是要放心，只有放心，才能安心、養(yǎng)心。