中醫(yī)古籍
  • 損傷兒童大腦的食物

    現(xiàn)在兒童一般都有較好的飲食營(yíng)養(yǎng),但是有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明,不少孩子的大腦受到食物的損害,影響了大腦的發(fā)育,這是由于平時(shí)多吃了下列食物。

    含鉛食物。食物中含鉛量過(guò)高會(huì)損傷大腦引起智力低下。有的孩子常吃爆米花,其實(shí)爆米花在制作過(guò)程中,機(jī)罐的一部分鉛會(huì)變成氣態(tài)鉛,通過(guò)爆米花進(jìn)入孩子體內(nèi)。皮蛋在制作過(guò)程中,其原料中含有氧化鉛和鉛鹽,鉛具有極強(qiáng)的穿透能力,吃皮蛋也會(huì)影響智力。

    含鋁食物。世界衛(wèi)生組織提出人體每天攝鋁量不應(yīng)超過(guò)60毫克,要是一天吃50~100克油條便會(huì)超過(guò)這個(gè)允許攝入量,所以,早餐不能以油條為主食。經(jīng)常使用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)_水也應(yīng)注意攝鋁量增大的問題。

    含過(guò)氧脂質(zhì)的食物。過(guò)氧脂質(zhì)對(duì)人體有害,哪些食品中含有較多的過(guò)氧脂質(zhì)呢﹖主要有油溫在200℃以上的煎炸類食品及長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下的食物,如熏魚、燒鴨、燒鵝等。其他如魚干、腌肉及含油脂較多的食品都會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。

    含味精較多的食物。世界衛(wèi)生組織曾提出成人每天食用味精不得超過(guò)4克,孕婦及周歲以內(nèi)的嬰兒禁食。周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。

    過(guò)咸食物。人體對(duì)食鹽的生理需要極低,成人每天7克以下,兒童每天4克以下。習(xí)慣吃過(guò)咸食物的人,會(huì)損傷動(dòng)脈血管,影響腦組織的血液供應(yīng),導(dǎo)致智力遲鈍,記憶力下降。

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