生理期四大戒

月事的前后幾天，我們會(huì)感到腰酸背痛，很多女生會(huì)采用捶打腰背的方式來(lái)緩解，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。捶打腰背后，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，反而使腰酸背痛更加嚴(yán)重。

聰明女孩了解自己

每個(gè)月的那幾天，很多女生會(huì)感到特別煩、特別累，老是覺得身體軟軟的、沒力氣，平日里溫柔可人的乖乖女，也偶爾會(huì)有想找人吵架的沖動(dòng)……

也許，這就是大多數(shù)女孩習(xí)慣把這幾天稱為“倒霉”的原因吧。

其實(shí)，每個(gè)月的這位特殊朋友，不單單是我們的生理周期，更是我們身體的守護(hù)天使，她的變化可以告訴我們很多有用的信息，讓我們了解自己是不是健康……

做一個(gè)聰明的女孩，懂得呵護(hù)自己，恰到好處地讓自己在煩躁、疲乏中得到放松，那么即使在每個(gè)月的非常時(shí)期，也能讓自己透出亮亮的健康光澤來(lái)！非常時(shí)期之特別糾錯(cuò)我們都知道：月事期間，需要好好休息和調(diào)養(yǎng)。所以，絕大多數(shù)女生在那幾天都會(huì)很注意。但是，一不留神，還是會(huì)犯一些常識(shí)性的小錯(cuò)誤。

誤區(qū)1：那幾天總是感到腰很酸，多捶捶就會(huì)好了。

特別糾錯(cuò)：月事的前后幾天，我們會(huì)感到腰酸背痛，這是因?yàn)樵率缕陂g盆腔充血的緣故，屬正?，F(xiàn)象。很多女生會(huì)采用捶打腰背的方式來(lái)緩解，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的。捶打腰背后，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致經(jīng)血過多，經(jīng)期延長(zhǎng)，反而使腰酸背痛更加嚴(yán)重。

誤區(qū)2：茶可以提神，生理期多喝茶讓自己神采奕奕。

特別糾錯(cuò)：經(jīng)期和經(jīng)期過后，我們都應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)血，所以需要多吃含鐵比較豐富的食品。茶里面含有30%以上的鞣酸，因此會(huì)妨礙粘膜對(duì)鐵分子的吸收。

誤區(qū)3：牙疼太厲害了，雖然在經(jīng)期，還是決定去拔牙。

特別糾錯(cuò)：月經(jīng)會(huì)影響到我們身體中血液的出血和凝血機(jī)制，使我們身體的出血傾向加大，在月經(jīng)期拔牙，或者做手術(shù)，都有可能造成出血量較多。

所以，如果沒有特殊情況，女生護(hù)理自己的皓齒，最好避過月事，緩期進(jìn)行。如果能在月經(jīng)過后的5～10天左右拔牙，不僅安全、出血少，而且感染及其他并發(fā)癥也少。

誤區(qū)4：抵擋不住冰淇淋的美味誘惑，不管了，吃了再說(shuō)。

特別糾錯(cuò)：冷飲進(jìn)入胃里以后，會(huì)引起強(qiáng)烈的全身反應(yīng)，如果在經(jīng)期，子宮內(nèi)膜血管就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量銳減，甚至發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的后果。

而且，月經(jīng)不調(diào)會(huì)引起口臭！口腔里老是臭臭的，再好看的美眉也會(huì)被扣分。所以，在經(jīng)期，冷飲還是少吃為宜。