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我們許多人都很愿意花錢和時間想方設(shè)法保持身體健康,卻不知道怎么去照撫自己的內(nèi)心世界。其實(shí),照顧你的心理健康,就跟照顧你的身體健康一樣。二者都有賴于你對自己的責(zé)任感。
不論輕微還是嚴(yán)重,心理疾病就象身體疾病一樣,與個人體力的意志力的強(qiáng)弱沒有太大關(guān)系。再強(qiáng)壯的身體也會生病,再健全的大腦有時也會變得脆弱,生出毛病來。
事實(shí)上,你可以自己想辦法治愈感冒,但你卻不能什么疑難雜癥都自己解決。同樣,許多情感問題你都可以自己解決,但不少心理疾病你還得尋求心理醫(yī)生的幫助。
一個訓(xùn)練有素的心理醫(yī)生往往能迅速洞察到你心理癥結(jié)的深層次原因,并很快解除你的心理癥結(jié)。通過這種有效的治療,絕大部分為心理障礙所困擾的人,都可恢復(fù)心理健康,過上充實(shí),快樂、健康的生活。
那么,你的心理健康處于什么狀態(tài)呢?
*心理健康的理想狀態(tài),正常的應(yīng)付機(jī)制和自我控制。
*一級心理障礙:焦慮,緊張。
*二級心理障礙:性格失調(diào),恐懼癥。
*三級心理障礙:冒犯社會的行為,公開的侵犯行為,暴力行為。
*四級心理障礙:嚴(yán)重的壓抑感與沮喪感,精神分裂異常行為。
*五級心理障礙:嚴(yán)重的心理衰敗,喪失生的意志。
現(xiàn)在,你大概對心理因素與健康的關(guān)系有了進(jìn)一步的體認(rèn)。那么請你關(guān)注身外世界的同時,別忽略了你的內(nèi)部世界。假如你照料得當(dāng)、滋養(yǎng)充分,那將是一個十分精彩、無比神奇、能量巨大、浪漫溫馨的世界;假如你將它冷落,讓它荒蕪,它便是一個十分脆弱、單調(diào)黯淡甚至導(dǎo)致災(zāi)難的惡夢般的世界。你是成為一個人格完美、快樂向上、理智達(dá)觀的人,還是成為一個人格殘缺、消極低沉、魯莽偏狹的人,這都將取決于你擁有一個什么樣的內(nèi)部世界。
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我們許多人都很愿意花錢和時間想方設(shè)法保持身體健康,卻不知道怎么去照撫自己的內(nèi)心世界。其實(shí),照顧你的心理健康,就跟照顧你的身體健康一樣。二者都有賴于你對自己的責(zé)任感。
不論輕微還是嚴(yán)重,心理疾病就象身體疾病一樣,與個人體力的意志力的強(qiáng)弱沒有太大關(guān)系。再強(qiáng)壯的身體也會生病,再健全的大腦有時也會變得脆弱,生出毛病來。
事實(shí)上,你可以自己想辦法治愈感冒,但你卻不能什么疑難雜癥都自己解決。同樣,許多情感問題你都可以自己解決,但不少心理疾病你還得尋求心理醫(yī)生的幫助。
一個訓(xùn)練有素的心理醫(yī)生往往能迅速洞察到你心理癥結(jié)的深層次原因,并很快解除你的心理癥結(jié)。通過這種有效的治療,絕大部分為心理障礙所困擾的人,都可恢復(fù)心理健康,過上充實(shí),快樂、健康的生活。
那么,你的心理健康處于什么狀態(tài)呢?
*心理健康的理想狀態(tài),正常的應(yīng)付機(jī)制和自我控制。
*一級心理障礙:焦慮,緊張。
*二級心理障礙:性格失調(diào),恐懼癥。
*三級心理障礙:冒犯社會的行為,公開的侵犯行為,暴力行為。
*四級心理障礙:嚴(yán)重的壓抑感與沮喪感,精神分裂異常行為。
*五級心理障礙:嚴(yán)重的心理衰敗,喪失生的意志。
現(xiàn)在,你大概對心理因素與健康的關(guān)系有了進(jìn)一步的體認(rèn)。那么請你關(guān)注身外世界的同時,別忽略了你的內(nèi)部世界。假如你照料得當(dāng)、滋養(yǎng)充分,那將是一個十分精彩、無比神奇、能量巨大、浪漫溫馨的世界;假如你將它冷落,讓它荒蕪,它便是一個十分脆弱、單調(diào)黯淡甚至導(dǎo)致災(zāi)難的惡夢般的世界。你是成為一個人格完美、快樂向上、理智達(dá)觀的人,還是成為一個人格殘缺、消極低沉、魯莽偏狹的人,這都將取決于你擁有一個什么樣的內(nèi)部世界。