中醫(yī)古籍
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今天的飲食，為了明天的健康？
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教大家一個方法，用30到50克黃芪加適量的水，用黃芪煮出來的水再用來煮大米，黃芪是大補元氣的中藥，它能補氣，所謂氣呢，是一種能量，氣不足的時候啊，就疲勞，耐力差，我們用這樣的一個黃芪水煮粥煮飯，連著吃一周，一般氣虛的人就會感覺有改善。......
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當我們身體得了風寒感冒的時候，千萬別再喝冷水!《靈樞》記載，“形寒，寒飲則傷肺”，就是說呢，身體受了風寒，再喝涼水，兩韓共同侵襲，就會損傷肺臟。......
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夏季感冒與其他季節(jié)不同，夏季呢，天氣濕熱，我們又喜歡在空調(diào)房里面吃西瓜、冰棍，這個時候容易形成外感風寒夾濕證。有個治療暑濕感冒的方劑叫香薷散，出自《溫病條辨》香薷九克，白扁豆、厚樸各六克煎煮。此方呢，在治療暑熱的同時，還能兼顧脾胃，祛脾胃之......
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所謂病從口入，戊肝病毒會通過被污染的飲用水、肉類、海鮮、蔬菜、水果等直接或間接的經(jīng)消化道傳播。大多數(shù)人呢，被感染后會出現(xiàn)惡心、疲勞、胃口不好、黃疸等癥狀。不干呢是傳染性疾病，主要通過消化道傳播，其次它還會通過接觸母嬰血液等進行傳播。而戊肝目......
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近期多地疫情高發(fā)，很多人呢都在家居家隔離兩周，甚至更長時間，這個有些人就開始睡眠逐漸不規(guī)律了，白天睡，晚上呢熬夜，要么追劇，要么打游戲，有些朋友問我呢，這算不算熬夜啊，這個睡眠時間也夠啊，我也沒有整天都不睡，我要告訴大家，這也是熬夜的一種。......
生活總是忙忙碌碌，現(xiàn)代人因此也難得靜下心來，檢查一下自己的飲食習慣。然而，無論你事業(yè)上多有成就，你也必須有健康的生活去享受奮斗的成就。所以，還是從你繁忙的生活中抽出一點時間，就我們的提示來檢測自己的飲食習慣，是為了明天的你依然還擁有一健康的身體。
你不吃早餐嗎？
問題所在：清晨，我們不吃牛奶就離開了家。女人一個星期平均只吃兩次早餐，并且大部分日子里還不是安定的。不吃早餐并不瀟灑，研究表明吃早餐會促進能量和提高你的集中力。早餐牛奶也可能是減肥的關鍵。在一份對3000位成功節(jié)食者的研究報告中，專家詹姆斯.希爾博士（他是科羅拉多大學丹佛健康科學中心人類營養(yǎng)中心的主任）發(fā)現(xiàn)被研究對象中有超過90％的成功者是要吃早餐的?！拔覀儾孪肽銥榱斯?jié)省卡路里而不吃早飯，但是你會在其他時間多吃，使得你的體重降不下來。”
建議：“如果你可以容忍花10分鐘在穿鞋子上，那么花幾分鐘在吃早飯上吧”，從一個煎雞蛋或者一碗稀飯或者是一碗全糧脫脂牛奶和一片水果開始你的一天吧。