看奧運(yùn)注意飲水

2008北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式上，當(dāng)開(kāi)幕式的流程進(jìn)入到歡迎運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)時(shí)，“鳥巢”中央出現(xiàn)了一個(gè)美麗的“圓”，一群身穿白衣白裙的姑娘繞場(chǎng)一周，用燦爛的笑靨和快樂(lè)的肢體語(yǔ)言迎接來(lái)自世界各地的運(yùn)動(dòng)健兒，繞場(chǎng)一周的奧運(yùn)白衣女孩成為一道亮麗的風(fēng)景，她們的熱情，感動(dòng)了來(lái)自五大洲的體育健兒。時(shí)長(zhǎng)兩個(gè)小時(shí)的入場(chǎng)式，炎熱的天氣和一直跳舞帶來(lái)的體力消耗，讓白衣女孩們大汗淋漓，甚至有一名白衣女孩突然暈倒，被距離最近的外國(guó)運(yùn)動(dòng)員抱起奔向急救中心。專家提醒大家，觀看奧運(yùn)激情澎湃，但要注意健康，尤其是夏季氣溫高，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。

健康專家提醒說(shuō)，在人體大量排汗時(shí)，汗液將帶走了不少無(wú)機(jī)鹽，如鈉、鉀、鎂等。尤其對(duì)于女性而言，人體水分丟失，尿液濃縮以后，尿道分泌物增多，如不注意個(gè)人衛(wèi)生，勢(shì)必增加細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖機(jī)會(huì)，造成尿路感染。因此，應(yīng)該多喝健康水，補(bǔ)充肌體需要，同時(shí)也可防電解質(zhì)紊亂。

據(jù)世界衛(wèi)生組織針對(duì)健康水提出的完整概念，健康水應(yīng)該具有無(wú)污染、弱堿性和含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素。這樣的水，更容易補(bǔ)充流失的水分、礦物質(zhì)和微量元素，緩解人體的疲勞度。一般來(lái)說(shuō)，來(lái)自天然水源的飲用水都是弱堿性水，同時(shí)含均衡天然礦物元素，比如說(shuō)國(guó)外的依云、富維克，國(guó)內(nèi)的農(nóng)夫山泉等，水中天然礦物質(zhì)能被人體直接吸收，起到維護(hù)體液平衡的作用，對(duì)補(bǔ)水、保護(hù)身體內(nèi)部循環(huán)穩(wěn)定都非常有利。

閉幕式上，“鳥巢”的溫度究竟多高，目前氣象局還沒(méi)有發(fā)布預(yù)報(bào)，估計(jì)溫度不會(huì)太低。專家提醒，出席“鳥巢”人員，尤其是白衣女孩、工作人員們應(yīng)該注意多飲用天然飲用水，補(bǔ)充水分流失，降低體溫。