中醫(yī)古籍
  • 春季多吃什么食物能防感冒?

    中醫(yī)的傳統(tǒng)理論講究“春夏養(yǎng)陽”,意思是春天可適當(dāng)多吃些生姜,大蒜,牛肉等溫性食物,以驅(qū)散陰寒,使人體內(nèi)在陽氣升發(fā),現(xiàn)代藥理研究生姜和大蒜均有殺滅病毒和提高抵抗力的作用,牛肉可以改善體質(zhì)使身體強壯,這與傳統(tǒng)中醫(yī)理論不謀而合。若是不慎患了感冒,出現(xiàn)咳嗽,嗓子疼,發(fā)熱的情況,可適當(dāng)服用些清熱解毒的中成藥,如板藍根沖劑,Vc銀翹片,蓮花清瘟膠囊等,這些藥物有的能夠抗病毒:有的能夠補充Vc提高耐受力;有的既能清熱解毒抗流感病毒,又能提高機體抵抗力,大家可以在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥選用,還要注意休息,多飲水。

    雞湯雞湯富含蛋白質(zhì),可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。

    西紅柿西紅柿能幫助白血細(xì)胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。

    堅果一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助于預(yù)防呼吸道感染,而體內(nèi)缺硒會導(dǎo)致人體免疫功能的下降。

    辣椒辣椒中含有一種特殊物質(zhì),能使人體內(nèi)的抗體素呈三倍增長。

    運動飲料加熱運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內(nèi)大量流失的礦物質(zhì),迅速恢復(fù)體力。

    酸奶最新研究發(fā)現(xiàn),每天喝一杯酸奶能有效預(yù)防流感。

    姜糖水先用紅糖加適量水,煮沸后加入生姜,10分鐘后趁熱喝下,可預(yù)防感冒。

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