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女性出游五點健康提示
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例如清淡飲食就是水煮青菜，葷腥不吃、油鹽不進等極端做法，非但不利于營養(yǎng)均衡，還會導致體質下降，讓人更容易被疾病侵擾。清淡飲食的一個標準是少油、少糖、少鹽忌重口味，以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。......
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夏天濕氣重，氣候是一個大因素，為什么很多人一直去濕，濕氣還源源不斷呢？甚至在干燥的秋季也是濕氣滿滿。主要有兩個方面，一方面：脾胃比較弱，運化能力不足，很多食物進入身體沒有變成氣血精液，而是變成痰濕。所以對于脾虛的人而言，在祛濕的同時還要健脾......
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預防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補脾益氣，但同時也會助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
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日常飲食要根據體質掌握好大方向，比如寒性體質要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點應季的食材來調和氣候對于身體的影響。比如夏天吃點空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
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有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因為脾胃的運化功能不好，吃進去的食物，水液不能轉化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......
女性在外出旅游時，應格外注意五個問題：
要注意化妝清潔。旅游途中一般不應化妝，如果是短途或天氣晴好時，可以化淡妝，但一旦到達目的地則應立即使用洗面液清洗面部，然后再進行化妝。
要注意皮膚保養(yǎng)。飛機或火車中的空氣水分比正常的要少20％左右，在旅行中你應該帶上潤膚露，并定時給皮膚補充養(yǎng)分。同時要注意多喝水，以保持身體對水分的需要。
要注意眼睛護理。眼睛周圍的皮膚特別薄而且極為敏感，所以要格外加以保護。一旦感覺眼眶周圍發(fā)干發(fā)澀，應該立即涂抹眼霜或冷凍膠，就可以有效防止細小皺紋的生成。尤其是當眼睛感覺困頓時，應立即休息一會兒，時間不長，護眼效果卻極佳。
要注意嘴部護理。因為嘴唇沒有皮脂腺，所以更容易失去水分或發(fā)生皸裂。最有效的辦法是不斷地用潤唇膏加以滋潤，并經常喝水滋潤嘴唇。選用潤唇膏時最好選用含防紫外線的潤唇膏。
要注意頭發(fā)護理。旅途中干燥的空氣對頭發(fā)的傷害是非常明顯的，其主要表現(xiàn)是頭發(fā)癢，梳理時會有靜電，所以最好在出發(fā)前去一次美發(fā)廳，對頭發(fā)進行一次全面的養(yǎng)護。在外出時，盡量用防靜電的梳子。