知識雜集
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平衡導(dǎo)引運(yùn)動平衡新男人
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黃帝內(nèi)經(jīng)講呢，“夏三月，使志無怒，使華英成秀”，意思呢，就是說夏季啊，要保持我們心情愉快，切勿發(fā)怒，使精神之華英，適應(yīng)夏氣，否則呢，違逆了夏長之氣，就會損傷我們心臟，到秋天呢，容易發(fā)生疾病。......
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教大家一個(gè)方法，用30到50克黃芪加適量的水，用黃芪煮出來的水再用來煮大米，黃芪是大補(bǔ)元?dú)獾闹兴?，它能補(bǔ)氣，所謂氣呢，是一種能量，氣不足的時(shí)候啊，就疲勞，耐力差，我們用這樣的一個(gè)黃芪水煮粥煮飯，連著吃一周，一般氣虛的人就會感覺有改善。......
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當(dāng)我們身體得了風(fēng)寒感冒的時(shí)候，千萬別再喝冷水!《靈樞》記載，“形寒，寒飲則傷肺”，就是說呢，身體受了風(fēng)寒，再喝涼水，兩韓共同侵襲，就會損傷肺臟。......
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夏季感冒與其他季節(jié)不同，夏季呢，天氣濕熱，我們又喜歡在空調(diào)房里面吃西瓜、冰棍，這個(gè)時(shí)候容易形成外感風(fēng)寒夾濕證。有個(gè)治療暑濕感冒的方劑叫香薷散，出自《溫病條辨》香薷九克，白扁豆、厚樸各六克煎煮。此方呢，在治療暑熱的同時(shí)，還能兼顧脾胃，祛脾胃之......
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所謂病從口入，戊肝病毒會通過被污染的飲用水、肉類、海鮮、蔬菜、水果等直接或間接的經(jīng)消化道傳播。大多數(shù)人呢，被感染后會出現(xiàn)惡心、疲勞、胃口不好、黃疸等癥狀。不干呢是傳染性疾病，主要通過消化道傳播，其次它還會通過接觸母嬰血液等進(jìn)行傳播。而戊肝目......
肢體平衡運(yùn)動八原理
（1）螺旋：關(guān)節(jié)像扭毛巾般地旋轉(zhuǎn)，牽動肌肉、血管做螺旋形的深度運(yùn)動，透過經(jīng)絡(luò)與五臟傳遞轉(zhuǎn)動的關(guān)系，預(yù)防血管硬化。
（2）延伸：在全身放松的狀態(tài)下極度伸展，使身體的關(guān)節(jié)、肌腱與血管得到充分刺激，借以促進(jìn)排毒、增加細(xì)胞帶氧量。
（3）開關(guān)：使肌腱、骨骼與細(xì)胞之間的縫隙由外而內(nèi)全面拓開，可活化組織、開發(fā)體內(nèi)空間并促進(jìn)血液循環(huán)。
（4）絞轉(zhuǎn)：運(yùn)用提肛、收小腹的逆腹式呼吸，在體腔內(nèi)形成三面氣壓，促進(jìn)內(nèi)臟的按摩運(yùn)動。
（5）靜心：以規(guī)律平和的順、逆呼吸訓(xùn)練，促進(jìn)交感、副交感神經(jīng)的平衡，使血液與心臟的搏動維持正常頻率。
（6）旋轉(zhuǎn)：由呼吸與肢體作用，引動體內(nèi)真氣循環(huán)運(yùn)行全身并達(dá)深層組織，調(diào)整機(jī)體平衡。
（7）壓縮：以動作配合呼吸，借身體內(nèi)部空間的壓力，促進(jìn)氣血循環(huán)運(yùn)行。
（8）共振：動作與呼吸配合，使心臟跳動、血管收縮，與全身穴位產(chǎn)生斜波共振，加強(qiáng)氣的傳導(dǎo)作用，使氣血運(yùn)行到身體末梢。