第三地帶的困惑

日前，醫(yī)藥界提出了第三態(tài)的新概念。即把人體的機(jī)能分為三種狀態(tài)，健康為第一態(tài)，疾病為第二態(tài)，介入第一和第二狀態(tài)之間者為第三態(tài)。而且40至59歲的中年人中發(fā)生率較高。

什么是第三態(tài)？第三態(tài)是指人體的身體機(jī)能雖無(wú)明顯或明確的疾病表現(xiàn)，但卻呈現(xiàn)活力降低、生理功能和代謝過(guò)程低下，對(duì)外界適應(yīng)能力呈不同程度減退的生存狀態(tài)，是"既非健康，又非疾病"的潛病狀態(tài)。醫(yī)學(xué)界也有人稱第三態(tài)為亞健康。

第三態(tài)的臨床表現(xiàn)主要為一多三退：疲勞多、活力減退、反應(yīng)能力減退、適應(yīng)能力減退。具體而言是心慌、胸悶、上樓梯或爬山氣喘、面色暗、記憶力減退、開會(huì)打瞌睡、失眠、多夢(mèng)、不易入睡、精力不集中、運(yùn)動(dòng)耐量下降、經(jīng)常感到頭很沉重、干活就感到疲勞、登高處感到頭暈、食欲不好、胃口差、吃飯不如青年人津津有味、常感到口渴、稍受涼或飲食不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)腹瀉或腹痛、經(jīng)常便秘、夜尿增多、性功能減退、皮膚干燥、瘙癢、脾氣急躁或情緒抑郁、經(jīng)常腰背酸痛、經(jīng)常關(guān)節(jié)疼痛、抵抗力低和容易感冒等。

40至59歲的中年人要夜以繼日勤奮努力工作，責(zé)任加重會(huì)使自己超支體力和腦力，引起持續(xù)和過(guò)度緊張。有些中年人當(dāng)工作生活中經(jīng)常遇到困難，遭受挫折，甚至不幸失敗時(shí)（下崗、失業(yè)等），更容易進(jìn)入第三狀態(tài)。不良的生活習(xí)慣，如酗酒、吸煙、偏食、不吃早餐及生活不規(guī)律、性格偏激、肌體虛弱、缺乏鍛煉等導(dǎo)致進(jìn)入第三態(tài)。

但是，第三態(tài)還有一個(gè)根本原因是中年人各臟器功能隨年齡的增加而變化。中年以后，由于"體內(nèi)運(yùn)動(dòng)"減弱，肌體內(nèi)各器官如心臟、肺、腎、腦等功能逐漸減弱，肌體免疫力開始減退，肌體各系統(tǒng)也將會(huì)發(fā)生一系列生理功能變化。

據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，在全球57億人口中，約半數(shù)人處于沒(méi)有疾病卻感覺(jué)身體不健康的"第三態(tài)"。上海市衛(wèi)生局上海國(guó)防醫(yī)學(xué)交流中心為6000位無(wú)癥狀的"健康人"做了全面的系統(tǒng)檢查，發(fā)現(xiàn)72．8％的人處于并不健康的第三態(tài)，同時(shí)檢出腫瘤、心腦血管病、糖尿病及脂肪肝等360多人。另一項(xiàng)調(diào)查顯示：高級(jí)知識(shí)分子、企業(yè)管理者的第三態(tài)發(fā)生率高達(dá)70％以上，而且在步入中年的人群中處于第三態(tài)的比例也接近50％。

如何預(yù)防第三態(tài)？建立自我保健模式，使自己的身心與社會(huì)環(huán)境處于一種積極、和諧的完好狀態(tài)，建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣、合理的飲食、少用藥物和采用生物反饋方法等新的保健方式，同時(shí)要?jiǎng)?chuàng)造良好的自然、家庭和社會(huì)環(huán)境，要適當(dāng)鍛煉，尋求應(yīng)激控制、情緒穩(wěn)定、心理平衡、有效養(yǎng)生、自我控制、自我轉(zhuǎn)化、自我安慰來(lái)激發(fā)人體的免疫系統(tǒng)，從而達(dá)到保健和治療的作用。