準(zhǔn)媽媽抗非度夏全計(jì)劃

非典期間，準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)預(yù)防，在初夏時(shí)節(jié)為自己的分娩做好準(zhǔn)備?記者分別采訪了國際和平婦幼保健院和第六人民醫(yī)院產(chǎn)科專家，專家為準(zhǔn)媽媽們?cè)O(shè)計(jì)了一套科學(xué)抗非、安全度夏的孕期準(zhǔn)備方案。

“月子保姆”最好先隔離

非典時(shí)期，準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎地關(guān)注著自己周圍的接觸人群，做到盡可能和外界流動(dòng)人群減少接觸?？墒乔f別忽視身邊最親近的人。國際和平婦幼保健院有關(guān)產(chǎn)科專家提醒準(zhǔn)媽媽，分娩后和準(zhǔn)媽媽、新生兒最親密接觸的人就是聘請(qǐng)回家的月子保姆。

專家說，月子保姆的選用最好聘請(qǐng)專業(yè)月子保姆介紹所推薦的。因?yàn)閷I(yè)機(jī)構(gòu)推薦的月子保姆首先都具備健康證，這表明她已經(jīng)通過了相關(guān)的體檢程序，身體健康狀況合格。同時(shí)，為了謹(jǐn)慎起見，有條件的話，在聘請(qǐng)住宿的月子保姆時(shí)，可以先對(duì)她進(jìn)行兩周自行隔離，如果沒有發(fā)熱等異常情況，才能夠放心使用。同時(shí)，每天也應(yīng)該給保姆進(jìn)行體溫測量，要求她做出預(yù)防非典的各項(xiàng)衛(wèi)生措施，對(duì)于外出接觸環(huán)境也需要格外注意。家屬、客人和陪伴的親人，和孕婦之間還要注意保持距離。

自然通風(fēng)勿用空調(diào)

第六人民醫(yī)院產(chǎn)科主任黃亞絹告訴記者，雖然夏天孕婦也需要避免中暑，但由于在非典期間，為了室內(nèi)空氣流通，最好不要使用空調(diào)。使用空調(diào)就等于停止了通風(fēng)，容易在室內(nèi)引起污染。雖然家庭里流動(dòng)人口相對(duì)較少，但還是主張自然通風(fēng)。

準(zhǔn)媽媽最好少去公共場所，避免勞累，避免發(fā)熱。如今的準(zhǔn)媽媽也都愛漂亮，喜歡穿孕婦裙，不過，由于初夏晝夜氣溫變化大，所以準(zhǔn)媽媽格外需要保暖，不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的漂亮而感冒、發(fā)燒，致使免疫功能下降。同時(shí)，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，多散步。

飲食清淡補(bǔ)充維生素

準(zhǔn)媽媽需要多攝取高蛋白的食物，但同時(shí)也需要注意口味清淡些。孕婦不宜多吃冷食，太多的冷食可能引起準(zhǔn)媽媽食欲不振、消化不良，甚至劇烈腹痛，影響正常進(jìn)食，嚴(yán)重的還可能因此引起上呼吸道感染。為了胎兒的安全，孕婦吃冷飲也應(yīng)該有節(jié)制。

準(zhǔn)媽媽平時(shí)還要多喝飲料、果汁，多補(bǔ)充維生素c。在各種維生素中，以葉酸最為重要，因?yàn)槿~酸能夠幫助胎兒腦細(xì)胞成長。如果孕婦缺乏葉酸，胎兒大腦發(fā)育也會(huì)受到影響。黃主任建議，富含葉酸的天然食物包括深綠色、黃色的果蔬和蛋黃。準(zhǔn)媽媽還應(yīng)該多吃富含纖維素的食物，以防便秘，比如：水果、蔬菜、豆類、干果、紅米、糙米。每天堅(jiān)持喝8杯水。