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準(zhǔn)媽媽不要亂補(bǔ)
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瓦楞子說白了就是一些蚶類動(dòng)物的殼，長(zhǎng)得很像我們經(jīng)常在海邊看到的小貝殼，別看其小小的其貌不揚(yáng)，可是作用大了去呢，有治療胃痛和祛痰的功效;我們知道很多中藥材都是搭配使用的，只有這樣才能帶來最好的治療效果，那么問題來了，生瓦楞子可與貝母同用嗎?瓦......
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說起開心果我想很多朋友都認(rèn)識(shí)，但是白果相信有些朋友不一定能認(rèn)出來，開心果跟白果除了長(zhǎng)相有點(diǎn)相似外，它們是沒有任何聯(lián)系的，要想把開心果跟白果很好的區(qū)分開來，就要它們的功效、食用注意事項(xiàng)、營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)行分析了解;白果和開心果一樣嗎?下面就跟著小編......
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大家所知道的杏兒都是什么顏色的呢，肯定都是橙黃色的吧，那你知道白杏是什么樣子的嗎?其實(shí)白杏是我們常見的銀杏樹的果實(shí)，我們都知道銀杏樹的葉子是很漂亮的，但是很少人見過銀杏樹的果實(shí);今天我們要介紹的就是白杏，但是白杏并不適合日常食用，據(jù)說還是有......
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白果是日常生活中常見的堅(jiān)果，根據(jù)白果的種類及特點(diǎn)，擺脫通常分為使用白果和藥用白果兩類。比較常見的藥用白果通常是系指為銀杏科植物銀杏的干燥成熟種子，具有比較強(qiáng)的藥物性，所以其與在日常食用的時(shí)候要注意劑量，以及食用的方式方法，進(jìn)而避免中度等副作......
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大家下班之后都喜歡泡腳，泡腳會(huì)讓我們的心情放松下來，而且大家也都發(fā)現(xiàn)了，泡腳之后很快我們就進(jìn)入了睡眠，對(duì)于失眠也有很好的改善，現(xiàn)在泡腳的辦法是有很多的，有的朋友會(huì)在泡腳水里面加入精油，有的則是會(huì)放入一些藥材，那么使用這種艾草丹參泡腳有什么作......
準(zhǔn)媽媽在妊娠期內(nèi)要注意補(bǔ)充微量元素，雖然這非常重要，但在補(bǔ)充時(shí)也應(yīng)該保持一份警惕，尤其是在選用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素制劑時(shí)，更要留意劑量，以免補(bǔ)充過量。
碘 過量補(bǔ)充碘會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能減退癥和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國(guó)的食用鹽中已經(jīng)強(qiáng)制加入碘，準(zhǔn)媽媽只要正常飲食，便能保證攝入足夠的碘，而無需額外補(bǔ)充。
鈣 準(zhǔn)媽媽通常無需對(duì)補(bǔ)鈣過于緊張，只要合理平衡膳食，能夠基本滿足每日所需。一般準(zhǔn)媽媽在孕中期需鈣1000mg，孕晚期需鈣1200mg，每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。另外，準(zhǔn)媽媽不要把孕期出現(xiàn)的抽筋等現(xiàn)象歸結(jié)于缺鈣，其實(shí)，勞累、興奮、受涼或胎兒壓迫等，都可能導(dǎo)致抽筋的情況。如果擔(dān)心自己缺鈣而盲目亂補(bǔ)，可能導(dǎo)致補(bǔ)鈣過量，從而引起抑制其他重要微量元素的吸收。甚至還會(huì)出現(xiàn)寶寶出生后沒有囟門或囟門閉合過早的問題。
葉酸 葉酸的重要性眾所周知，但是葉酸并非補(bǔ)得越多越好。過量攝入葉酸導(dǎo)致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險(xiǎn)性增加。匈牙利著名遺傳學(xué)家Czeizel教授采用孕產(chǎn)婦專用復(fù)合維生素，對(duì)5000多名育齡婦女進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)8年的臨床研究，證實(shí)孕婦對(duì)葉酸的日攝入量上限為1000微克，每天攝入800微克的葉酸對(duì)預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷非常有效。