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準(zhǔn)媽媽的胸部保養(yǎng)方案
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它分三種吧，一種是潰瘍性結(jié)腸炎，一種是克羅恩病，還有一種呢，腸鏡經(jīng)常打出這樣的報(bào)告的，慢性結(jié)腸炎，結(jié)腸炎癥改變，結(jié)腸表面不光滑啦，有充血，水腫啊，甚至有一點(diǎn)點(diǎn)滲血了，重的呢可能會(huì)有糜爛，這個(gè)就是結(jié)腸炎在腸鏡下的表現(xiàn)。對(duì)于患者來講呢，一般患者......
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就是這個(gè)濕啊，主要是從我們脾胃來的啊，因?yàn)橹嗅t(yī)講究脾胃是來運(yùn)化水濕的，脾胃的功能減弱啊，也就是脾胃氣虛了，運(yùn)化水濕的功能下降，就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)水濕之氣在人體內(nèi)積聚，積聚以后成為這個(gè)濕邪，我們一般就叫做寒濕。濕邪呢分為寒濕，也分為這個(gè)濕熱，就這兩......
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在我們脾胃病科，就失眠患者其實(shí)非常之多，由于失眠導(dǎo)致我們的胃腸功能紊亂患者也特別多，這個(gè)失眠的癥狀包括我們胃腸功能紊亂的癥狀，包括胃脹啊或咽干，口部粘痰啊，胸悶吶，這些癥狀每一個(gè)人都不一樣，這個(gè)是有很大區(qū)別的，所以說我們的中醫(yī)就講究辨證治療......
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在我們脾胃病科有脾胃癥狀的病人比較多，也有許多患者有腰疼。到我們脾胃病科來看病的時(shí)候呢，他往往沒有注意這個(gè)腰痛，我們?cè)趩栐\的時(shí)候呢，就要注意，因?yàn)檫@個(gè)脾啊和腎呢，一個(gè)是先天之本，一個(gè)是后天之本。所以說這個(gè)腰痛啊，跟我們的胃痛，跟我們的胃脹，......
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我們?cè)谂R床上呢，常見的問題歸結(jié)一點(diǎn)就是兩個(gè)字代謝。往往患者會(huì)說我現(xiàn)在消化不好，光吃不拉，或者說吃得多拉得少，大便就有點(diǎn)費(fèi)勁了。這個(gè)費(fèi)勁呢，并不是干燥，只是大便呢，便條變細(xì)啊。上廁所待的時(shí)間比較長，患者的心理上就感覺這事特別不正常，是否問題特......
乳房有眾多的乳腺體和脂肪，這兩者決定胸部的大小和形狀。乳房的形狀、輪廓及位置完全取決于皮膚的彈力，這片由胸部底部延至下巴的肌膚我們稱“自然胸罩”。當(dāng)乳房大小有所改變時(shí)，就需要予以特殊的照顧，以確保增加的重量不致于過于拉扯自然胸罩。
因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加強(qiáng)自然胸罩肌膚的彈性和韌度?？梢圆捎靡恍┛焖俣?jiǎn)便的運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)化自然胸罩。具體方法介紹如下：
１、背挺直，抬頭挺胸，身體站立，雙肘緊貼兩側(cè)，腋下各夾一本書，手臂先彎曲平伸，掌心向上，接著將前臂往外水平伸展，上臂緊貼身體，保持此姿勢(shì)１０秒鐘，動(dòng)作重復(fù)１次。
２、將嘴唇拉開，呈微笑狀，這個(gè)動(dòng)作可收縮頸部的肌肉，剛強(qiáng)胸部組織，提高彈性，以提供更好的支撐效果。重復(fù)１５次，你會(huì)很快注意到乳頭會(huì)隨著每次的肌肉收縮而顯得高挺。
３、維持胸部的緊實(shí)，你可將雙手抬高，于鼻前合攏（十指夾緊），手和肘部保持水平狀，接著用力擊掌（手持平、指夾緊）。此動(dòng)作重復(fù)１０次，這時(shí)你會(huì)感到胸部也隨之運(yùn)動(dòng)。此練習(xí)可同第二步驟同時(shí)做。
以上三個(gè)動(dòng)作不僅僅限于妊娠期間，它可成為準(zhǔn)媽媽們長久健身的方法。
另外，懷孕中的準(zhǔn)媽媽們?cè)谶x擇胸罩時(shí)，應(yīng)選擇罩杯較大的，不帶鋼托的，即寬背帶的胸罩。大小適宜的胸罩會(huì)支持胸部而不會(huì)在背部或肩部留下壓痕，同時(shí)應(yīng)隨時(shí)更換胸罩，以適應(yīng)胸部的變化。
記住用冷水對(duì)胸部進(jìn)行保養(yǎng)，在涂抹過身體調(diào)和油的乳房上，輕輕用冷水沖洗，有利于增強(qiáng)雙乳的彈性和活力。美容顧問還建議準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，因陰部的粘膜組織容易緊繃、脆弱，在清洗時(shí)要輕柔、小心，避免使之受傷。同時(shí)也要避免拉扯，以減少松弛，進(jìn)而影響到以后的性主活。
美容顧問提醒：乳房的護(hù)理，不要在孕期遺忘！保持好身材這是很重要的一步！