3/4中年男性處在亞健康

近幾年，我國中年男性的“猝死”屢屢發(fā)生。這些英年早逝的中年男性給眾多家庭帶來了多少不幸。在日前召開的“2001年中年男性健康專題論壇”上，專家們發(fā)出了這樣的警告：據(jù)世界衛(wèi)生組織調查，全球約有35%的人處于非健康狀態(tài)，而在這個“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達75%。因此提醒中年男性正視自己的健康。

心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒，是這類病的直接誘因。

中年男性在工作中身擔重任，往往都是企業(yè)的中流砥柱。更有一類工作狂，追求工作做得盡善盡美，給自己無窮的壓力。每周工作時間達7小時以上。工作之外則是無休止的應酬，其中又雜有吸煙、酗酒的不良習性。這勢必使冠狀動脈痙攣，心肌梗塞，最后引發(fā)“猝死”。

此外，頸椎病也應引起重視。當你感覺四肢乏力、頭痛、眩暈、煩躁、心悸、失眠、易怒時，就應該懷疑是否患有頸椎病。在注意休息的同時，應該去醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生給予治療。

頸椎病變嚴重時后果嚴重，會導致椎動脈系供血紊亂?；颊弑憩F(xiàn)為眩暈、神志不清。長期患者會造成腦的萎縮，嚴重者會癱瘓。

前列腺的疾病也往往起源在中年。當你排尿困難、尿頻、尿急，小腹墜脹，腰痛時，可能就是泌尿系統(tǒng)有問題了。這個時候不要忌醫(yī)。如果一旦轉成慢性病，治療起來就較困難了。

中年男性在發(fā)現(xiàn)病變后，除去積極的藥物治療外，也必須注意身心的調整。多給自己一些時間，去旅游一下，放松自己；合理安排作息時間，多進行身體鍛煉。美國一專家稱：人體在鍛煉的時候，大腦可以分泌出一種抗抑郁的物質，使人心情愉快。