冬至進補最易吸收外來營養(yǎng)

“今年冬令進補，明年三春打虎”，這一諺語流傳已久。又是一年冬至，工作之余朋友們不要忘了補一補身體。專家介紹說，在冬至前后進補最佳。冬至日是一年中白天最短、黑夜最長的一天。《易經(jīng)》中有“冬至陽生”的說法。具體地說，節(jié)氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發(fā)，最易吸收外來的營養(yǎng)，而發(fā)揮其滋補功效，充分說明在這一天前后進補最為適宜。當然，進補時間的選擇因人而異?；加新约膊∮謱儆陉柼擉w質的人需長時間進補，可從立冬開始直至立春；體質一般而不需大補的人，可在三九天集中進補。因此，民間早就有“夏補三伏、冬補三九”的說法。至于補什么、如何補，拿不準的時候，最好還是請教醫(yī)生。