中醫(yī)古籍

  • 喝咖啡濃茶緩解春困適得其反專家建議多食蔬菜

    本報訊最近一段時間，很多人上班時總感到困倦欲睡，哈欠連連，并且睡得越多反而越累。專家昨日告訴筆者，種癥狀俗稱“春困”，可通過人為方式進(jìn)行恢復(fù)治療。

    廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科梁醫(yī)生介紹，“春困”是人體機能隨季節(jié)變化而相應(yīng)調(diào)節(jié)的短暫生理現(xiàn)象?！按豪А币惶卣骶褪窃剿綉?。因為過多的睡眠可能降低大腦皮層的興奮性，使之處于抑制狀態(tài)，人會變得加無精打采。梁醫(yī)生說，如患“春困”切忌隨意服用藥物，也不要試圖靠喝咖啡、濃茶來改善癥狀，因為這些做法往往適得其反。他建議市民應(yīng)多食菠菜、薺菜、香椿、韭菜等富含豐富維生素的蔬菜，做些深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，如快走、慢跑等。（蜀梅 張啟曉 蘊小紅）

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