黃金周期間應(yīng)防節(jié)日病出游攜帶應(yīng)急藥

五一黃金周還有兩天就要到來，外出旅游、在家休閑、朋友小聚些構(gòu)成了市民度過黃金周的選擇。昨天，本報記者約請了南京鼓樓醫(yī)院、南京市第一醫(yī)院、南京市中醫(yī)院、南京市疾控中心的有關(guān)專家，從多方面為市民的健康提個醒，讓您度過一個加優(yōu)質(zhì)、健康的長假。

看電視別吃東西

據(jù)南京某健康網(wǎng)站的調(diào)查顯示：有超過五成的市民選擇在家看電視度過長假，又有10%的市民在長假期間每天用10小時以上的時間看連續(xù)劇。利用“五一”長假看看電視，放松一下未嘗不可，但千萬不要沉迷于電視。

專家提醒(張振玉，南京市第一醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師)：春天是各種慢性胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石、肝炎等疾病最容易復(fù)發(fā)的季節(jié)。不少市民喜歡邊看電視邊吃零食，殊不知這恰恰是膽結(jié)石發(fā)病的誘因之一。因為人呈蜷曲體位時，腹腔內(nèi)壓增大，胃腸道蠕動受限，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，飯后久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào)，膽固醇易沉積下來。而許多女性本身運動和體力勞動就非常少，天長日久其膽囊肌的收縮力逐漸下降，膽汁排空逐漸延遲，最后導(dǎo)致膽汁郁積、膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

預(yù)防“節(jié)日病”秘笈心臟病

發(fā)病癥狀：過度勞累和激動的老年人，在發(fā)病時會血壓偏低，嘴唇發(fā)紫。

對策(周建中，南京市中醫(yī)院急診科主任)：遇到這種情況時，家人先不要輕易搬動病人，也不要搖晃病人，如果有心臟病史要馬上服藥，馬上叫急救車。心臟病發(fā)病時間快，搶救要爭分奪秒。在等待的過程里，可視情況給病人做按壓，左前胸捶壓，5至6秒一次，按壓掌握力度要視病人的胖瘦而定。如果相對來說較胖就要用拳頭捶打，如果瘦弱力度就要小一些，一些老人骨質(zhì)較脆，不宜用力按壓。冠心病如出現(xiàn)心絞痛，要絕對臥床休息，保持環(huán)境安靜，減少心肌的耗氧量，同時舌下含服硝酸甘油等擴(kuò)張血管的藥。心腦血管病人最忌便秘，節(jié)日過多油膩食物會加重便秘，要格外小心。

急性胰腺炎

發(fā)病癥狀：飲食無度是急性胰腺炎的主要誘因。過分油膩的食物和酒精會刺激胃腸黏膜，引起胰腺水腫，發(fā)生急性胰腺炎。由于發(fā)病位置不確定，有些人會誤認(rèn)為是腸炎，結(jié)果貽誤治療。一般在餐后1至2小時內(nèi)出現(xiàn)上腹部疼痛，有鈍疼、鉆痛、刀割樣疼或劇痛，并向左腰背部放射，有惡心、嘔吐現(xiàn)象，胃里有強烈燒灼感。

對策(時開網(wǎng)，南京市第一醫(yī)院普外科主任醫(yī)師)：急性胰腺炎發(fā)作時，為抑制胰液的分泌，應(yīng)該完全禁食，以避免食物和酸性胃液到達(dá)十二指腸內(nèi)，引起對胰腺的刺激，造成胰腺持續(xù)破壞。如果胃里沒有燒灼感，可能是單純胃潰瘍，可以吃一些蘇打餅干緩解。嚴(yán)重的要及時送進(jìn)醫(yī)院。

腦血管疾病

發(fā)病癥狀：發(fā)病的前提是病人有高血壓病史且在節(jié)日期間生活沒有規(guī)律，情緒有較大波動。特別是節(jié)日打牌輸錢、通宵上網(wǎng)都可能使血壓升高，誘發(fā)腦溢血。發(fā)病表現(xiàn)為頭疼加劇、流口水、吐字不清。有時可能沒有明顯頭疼，只是說話別扭，半邊臉發(fā)麻，這時候都要小心了，此時腦血栓可能已經(jīng)形成。

對策(趙楊，南京市中醫(yī)院腦血管病科主任)：遇到這種情況，有條件要先給病人量血壓，腦出血時血壓要比平時高，隨著病情的加劇血壓還會升高。家人可以解開病人的衣領(lǐng)扣子。有備用藥物的立刻吃下去，如已經(jīng)不能吞服可把藥化成水服下。不要盲目搬動病人，不能讓病人的頭位過高，可不用枕頭平臥在床上，頭偏向一側(cè)，用冰袋或冷毛巾敷在病人額頭上，以利減少出血和降低顱內(nèi)壓。同時撥打120叫急救車，用擔(dān)架將病人抬出，盡量不讓病人走動。

酒精中毒

發(fā)病癥狀：酒精中毒的表現(xiàn)除了有惡心嘔吐外，神經(jīng)興奮期患者表現(xiàn)出話多且言語不清、出現(xiàn)動作笨拙。中毒者進(jìn)入昏睡期，一般表現(xiàn)為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲，這時需積極救治。

對策(顏寧，南京市第一醫(yī)院感染科主任醫(yī)師)：親友可以相互提醒，慢慢飲酒，不要空腹飲酒，同時可以喝濃茶解酒。如果因飲酒過量，導(dǎo)致狂躁癥狀，千萬不能使用鎮(zhèn)靜劑，也不要用手指刺激咽部來催吐，因為這樣會使腹內(nèi)壓增高，導(dǎo)致十二指腸內(nèi)溶物逆流，從而引起急性胰腺炎。

異物卡喉

發(fā)病癥狀：節(jié)日期間孩子吃花生、瓜子之類零食的機(jī)會多，尤其在跳、跑、嬉笑時吃這類零食更容易嗆入氣管，堵塞氣道。

對策(于瑩，南京市第一醫(yī)院兒科醫(yī)師)：家長要注意，一旦發(fā)生孩子異物嗆入氣管，堵塞氣道，家長應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，讓孩子不要哭鬧，以免加重癥狀。然后把孩子頭朝下橫抱，讓上身低于臀部，再在背部用力拍擊，幫助孩子把異物咳出。如這樣拍擊背部，氣道里的異物仍不能吐出，應(yīng)速將孩子送往醫(yī)院。如果被魚刺、雞骨卡住食管或喉管時，不要用饅頭硬咽，也不要用手摳，咽和摳都會造成骨頭、魚刺刺向更深處，甚至刺破食道。異物卡住食道后，要立即停止進(jìn)食，異物卡在顯眼處，可以用筷子或鑷子取出，如卡入位置較深，應(yīng)立即到醫(yī)院處置。

郊游莫用流水洗臉

昨天，南京市中醫(yī)院皮膚科石紅喬主任特別提醒市民注意，旅游時切勿在溪水中洗臉、洗澡或游泳，更不要以為它是“天然礦泉水”，可以隨便飲用?？雌饋砬宄和该鞯南瑢嶋H并非我們想像的那么干凈。美國疾病控制中心的專家也指出，近年來，由娛樂用水，如游泳池、湖泊、溪流等水體所導(dǎo)致的傳染病在逐年增多。

石紅喬主任指出，千萬別小看自然界中流水對健康的影響，它含有大量的無機(jī)物、有機(jī)物和水中生物，據(jù)研究表明，可能傳播的疾病包括血吸蟲病、紅眼病、肝炎、霍亂、傷寒和痢疾等。最常見的水源性疾病多數(shù)由細(xì)菌、病毒、寄生蟲等致病微生物引起。隨著工業(yè)的發(fā)展，被排放的污染物不斷進(jìn)入河流、湖泊、海洋或地下水，這也是造成流水污染的重要原因。再加上春天是各種傳染病的高發(fā)季節(jié)，所以，出去玩一定要對流水提高警惕。

本版撰文 單文婷 吳敏 孫為立

出游小藥箱解熱鎮(zhèn)痛藥

適應(yīng)癥：用于各種原因引起的發(fā)熱、頭痛以及牙痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛。

藥名：阿司匹林片

用法和用量：成人一次75～100毫克，一日3次或必要時服。小兒酌減。

注意事項：患有胃、十二指腸潰瘍的患者應(yīng)慎用含有阿司匹林的藥物，以免加重病情。

感冒鎮(zhèn)咳藥

適應(yīng)癥：用于治療感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀。

藥名：板藍(lán)根沖劑

用法和用量：每次1包，每日4次。

藥名：蜜煉枇杷膏

用法和用量：每次10毫升，每日3次。

抗菌消炎藥

適應(yīng)癥：適用于旅游途中發(fā)生的各系統(tǒng)感染，腹瀉、菌痢等癥。

藥名：復(fù)方新諾明

用法和用量：每次1～2片，每日2次。

助消化藥

適應(yīng)癥：用于地理環(huán)境變化或飲食不當(dāng)引起水土不服、消化系統(tǒng)出現(xiàn)的腹痛、腹脹、反酸、噯氣、惡心等癥狀。

藥名：霍香正氣液

用法和用量：每次5～10毫升，每日2次。

藥名：嗎叮啉

用法和用量：每次1片，每日3次。

注意事項：應(yīng)飯前服用，不宜與普魯本辛、阿托品等解痙藥合用。

暈車藥

適應(yīng)癥：用于乘車、船、飛機(jī)等運動引起的眩暈、嘔吐等。

藥名：乘暈寧

用法和用量：在旅行前1～2小時口服1～2片。

注意事項：若需要可隔4小時續(xù)服1片但在24小時內(nèi)不能超過4片。

止瀉藥

適應(yīng)癥：用于消化不良、病毒等引起的感染性腹瀉、急性腹瀉等疾病。

藥名：黃連素片

用法和用量：每次2～3片，每日3次。

注意事項：腹瀉后易脫水，應(yīng)多喝水。

藥名：氟哌酸膠囊

用法和用量：每次2粒，每日3次。

注意事項：空腹服用效果最好。

外用藥

適應(yīng)癥：用于消毒創(chuàng)面，緩解燙、燒、扭傷，開放性傷口、蛇蟲叮咬等。

藥名：紅花油

用法和用量：適量涂擦于扭傷、燙傷處。

注意事項：不宜用于傷口破裂的創(chuàng)面。

藥名：創(chuàng)可貼

用法和用量：貼于傷口。

注意事項：最好先消毒傷口再貼。

醫(yī)生提醒(南京鼓樓醫(yī)院急診科魯?shù)律魅?：旅游藥箱應(yīng)以簡單、必需為原則，以備旅游途中隨時應(yīng)用。出門在外若病情不同于一般，假如疼痛劇烈且來勢兇猛，則應(yīng)立即去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院確診，千萬不要擅自用藥。此外，在假期旅游中沒有醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，以使用一種藥物為好，盡量避免多種用藥。最好準(zhǔn)備一支體溫計，在發(fā)燒時準(zhǔn)確掌握病情。