“春困”，醫(yī)生建議多喝水常開窗

整天情緒低落、頭昏腦漲，一到上班時間就嗜睡、打哈欠。春節(jié)過后，廣州不少白領(lǐng)突然犯起困來。昨天，記者從廣州郵電醫(yī)院、廣醫(yī)附屬一、二院了解到，最近常有一些白領(lǐng)因無心工作到醫(yī)院咨詢，他們告訴醫(yī)生同一字，“困”。

廣醫(yī)二院心理科主任龔梅恩告訴記者，初春濕氣重，人的情緒容易低落，加上經(jīng)過長假，人們的生活規(guī)律被打破，因此容易犯困。

廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科林卓棠主任醫(yī)師說，上班族出現(xiàn)“春困”，與辦公環(huán)境有密切的關(guān)系。很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”的癥狀。如果辦公大樓中有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。

林醫(yī)師說，為緩解春困，市民應(yīng)多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。辦公室白領(lǐng)犯困時，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。家居和辦公場所都要盡量多開窗。此外，春困現(xiàn)象還可以通過“食療”得以調(diào)整，如經(jīng)常用淮山、薏米等藥材煲湯，可以祛除濕氣，滋補(bǔ)脾臟，使精神狀態(tài)變好。