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謹防春季維生素缺乏癥
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首先，我們要做的就是調節(jié)飲食，這是最不花錢也是最有效的方法，用藥期間干鍋燒烤，路邊攤小吃，煙酒辛辣，通通需要忌口，平時啊，可以選擇一些既清淡又有營養(yǎng)的容易消化的食物。第二，就是需要調節(jié)情志，都說性格決定命運，做一些自己喜歡做的一些事情，讓自......
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第一，我們胃痛，胃脹，兩脅脹痛，噯氣，生氣的時候加劇疼痛，與情緒相關的胃部癥狀，那么一般與肝氣郁結，肝橫逆犯胃它是有關系的，這個時候需要疏肝和胃來進行調理。第二，吐酸，夫酸者肝木之位，由火盛制金不能平木，則肝木自盛，故為酸也。明代宮廷賢的論......
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今天就來和大家說一說歸脾丸的其他的作用。歸脾丸是中藥著名的一個方劑，它的主要成分是黨參、白術、黃芪、甘草、當歸、茯苓、遠志、酸棗仁、龍眼肉、木香、大棗等等的組成，它的作用是益氣補血，健脾養(yǎng)心，所以它主要治療的是心脾兩虛，和脾不血，主治心慌、......
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今天就給大家分享一個古方，用來解決脾虛脾濕、脾寒、脾積以及肝郁克脾等等的問題。這個古方其實就是實皮散，它是由檳榔、茯苓、白術等等組成的，可以健脾利水，解決脾虛脾濕的問題。其中呢，檳榔破積，降氣行滯，作用于胃和大腸經，并且有降氣行水的作用。茯......
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那么痰濕體質的人身體有什么特征呢？第一：腹部松軟，贅肉比較明顯。第二：舌苔厚，容易口干口苦。第三：皮膚出油比較多，容易出汗。第四：倦怠多思，少言懶動。大家發(fā)現(xiàn)有上述這些典型的特征以后，或許暗示你也存在著水濕之氣比較重的問題，建議要及時調理。......
人體內如果維生素不足，就容易引發(fā)一些疾病，影響身體健康，醫(yī)學上將此稱統(tǒng)為“維生素缺乏癥”。
在春季里人體缺乏維生素時，容易引發(fā)胃腸道傳染病，而患病后又會降低對維生素等各種營養(yǎng)物質的吸收能力，以致釀成惡性循環(huán)。而當C、B、D族維生素達不到標準時，人的免疫力就會受到威脅，也正是因為一原因，呼吸道傳染病在春季易流行。
一般說來，人體吸收維生素的能力與人的年齡成反比，也就是說會隨著年齡的增大而減弱。因此，老年人在春季要特別注意擴大營養(yǎng)的來源。其中最為有效的方法就是調整膳食結構，提高飯菜質量，切忌偏食和挑食，要科學搭配蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例。有關科學家經過大量的研究得出這樣的結論：人的一日三餐中，如果碳水化合物不足就會缺乏維生素B1，脂肪不足就會缺乏維生素A。
那么，富含維生素的食物有哪些呢？
富含維生素A的食物：奶油、蛋黃、干酪、乳脂、酸奶及胡蘿卜、香菜、南瓜、菠菜、西紅柿、杏、山楂等。富含B族維生素的食物：蕎麥、燕麥、玉米、酵母及動物肝臟、鱈魚等。富含維生素C的食物：西紅柿、白菜、香菜、菠菜、蔥、紅辣椒及柑橘、獼猴桃等。富含維生素D的食物：禽蛋、魚子、魚肉、乳脂、動物肝臟等。富含維生素E的食物：植物油(玉米油除外)、蛋黃等。富含維生素K的食物：胡蘿卜、西紅柿醬、南瓜、青菜及蛋黃等。富含維生素P的食物：野薔薇、青豌豆、綠菜及黑山楂、柑橘等。富含維生素PP的食物：蕎麥、各種豆科植物及豬肝、雞肉、牛肉等。希望大家都能主動地調整膳食結構，不斷補充體內維生素，預防春季維生素缺乏癥的發(fā)生，切實提高健康水平。