中醫(yī)古籍
  • 春天,我們運(yùn)動(dòng)去

    空氣中彌漫著青草馨人的清香,陽(yáng)光下萬(wàn)物復(fù)蘇透發(fā)出勃勃生機(jī)。春天來(lái)了。

    經(jīng)過(guò)一冬季的蟄伏,都市人健身的熱情,也隨著氣溫的漸漸升高而活躍起來(lái)???,我們運(yùn)動(dòng)去!

    科學(xué)研究告訴人們,春天確實(shí)是運(yùn)動(dòng)鍛煉,尤其是戶外健身活動(dòng)的好時(shí)節(jié)。然而,在春寒料峭、乍暖還寒的早春季節(jié),受氣溫和人體自身因素的影響,身體各器官的功能包括肌肉功能,尚處于較低的水平,肌肉和韌帶也都比較僵硬,因此鍛煉應(yīng)當(dāng)適度,節(jié)奏比較慢而且運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)方式,應(yīng)該成為首選。

    流連青山綠水——垂釣

    寒冬一過(guò),釣魚愛(ài)好者就會(huì)興奮起來(lái)。的確,春天是垂釣的好季節(jié)。迎著初露的晨曦,帶上釣具,捎上食品,乘車來(lái)到郊外,流連在青山綠水之間,呼吸著清新空氣,專心致志臨水垂釣,實(shí)在是修身養(yǎng)性、娛樂(lè)休閑的運(yùn)動(dòng)。

    釣魚具有體育運(yùn)動(dòng)的某些共性,但又不同于一般的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。垂釣?zāi)苁咕o張的情緒松弛,使過(guò)度疲勞的大腦放松。釣魚是動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng),具有很強(qiáng)的趣味性和娛樂(lè)性。專家認(rèn)為,經(jīng)常參加釣魚運(yùn)動(dòng)??梢蕴岣叻磻?yīng)能力,保護(hù)和恢復(fù)視力,使人心靈手巧。

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