中醫(yī)古籍

  • 炎夏護(hù)心的道理防病

    中醫(yī)理論認(rèn)為：“夏屬火，其氣熱?！蔽迮K中的“心”亦屬火。因此，人們應(yīng)掌握時機(jī)，好好護(hù)心，預(yù)防心血管疾病，使體內(nèi)血脂代謝正常，避免脂肪堆積，維持輕盈體態(tài)，并保持良好的精神狀況。

    注意血壓波動夏季氣溫高，心血管疾病不會像冬季那么容易爆發(fā)，但血壓易波動，也需要特別注意。另外，中醫(yī)說“心主神明”，即心負(fù)責(zé)人體一切高級復(fù)雜的精神活動和正常的意識思維；“心主血脈”，指全身的血脈系統(tǒng)屬于心，擔(dān)負(fù)著向全身各組織器官輸送養(yǎng)料，以維持正常生理機(jī)能的作用。

    關(guān)注情緒變化人的情緒會受氣候影響，夏季濕熱，易使情緒不穩(wěn)、煩躁，也是誘發(fā)心血管疾病的因素。加之中醫(yī)所稱的“心”還包括神經(jīng)系統(tǒng)的功能，故心血不足者會出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、面色差等癥狀。因此，夏季養(yǎng)心除了著重心血管保健，還要兼顧情緒。

    補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱祛暑夏季炎熱多雨，即暑熱加濕熱，容易傷陰、耗氣，因此在飲食上應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱祛暑為主。

    慎用紅色紅色的衣服、食物可使人產(chǎn)生積極向上的動力，給人以刺激、熱情、積極、奔放的力量，容易使人血壓升高，呼吸加快。所以心血管疾病與腦部疾病，對紅色的食物要盡量少用，不要過量進(jìn)食，否則易引起不安、心情暴躁、易怒。

    文/荷蒲

更多中藥材
  • 例如清淡飲食就是水煮青菜，葷腥不吃、油鹽不進(jìn)等極端做法，非但不利于營養(yǎng)均衡，還會導(dǎo)致體質(zhì)下降，讓人更容易被疾病侵?jǐn)_。清淡飲食的一個標(biāo)準(zhǔn)是少油、少糖、少鹽忌重口味，以及盡可能多的采用蒸的方式烹飪。......
  • 夏天濕氣重，氣候是一個大因素，為什么很多人一直去濕，濕氣還源源不斷呢？甚至在干燥的秋季也是濕氣滿滿。主要有兩個方面，一方面：脾胃比較弱，運(yùn)化能力不足，很多食物進(jìn)入身體沒有變成氣血精液，而是變成痰濕。所以對于脾虛的人而言，在祛濕的同時還要健脾......
  • 預(yù)防濕氣加重，這三種食物一定要少吃。一、甘味的食物。干入脾，雖然能補(bǔ)脾益氣，但同時也會助濕。因此，甘甜的食物、含糖量高、含淀粉類多的食物要少吃，比如桔子、葡萄、菠蘿等，還有山藥、紅薯等健康食材也要注意吃法和適量使用。二、生冷的食物。天氣逐漸......
  • 日常飲食要根據(jù)體質(zhì)掌握好大方向，比如寒性體質(zhì)要多吃溫性和平性的食物，那么是不是虛寒體質(zhì)都不能吃涼性的食材呢？不能這么絕對，可以適量吃一點(diǎn)應(yīng)季的食材來調(diào)和氣候?qū)τ谏眢w的影響。比如夏天吃點(diǎn)空心菜，冬瓜，絲瓜清熱解毒，可以加入生姜，蒜甚至胡椒粉來......
  • 有些朋友寒濕重，頭面容易出油，小肚子大，平時還容易乏力，人昏昏沉沉的，精神不好，通常是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不好，吃進(jìn)去的食物，水液不能轉(zhuǎn)化成人體需要的精華和能量，而是變成了廢物堆積到身體，不能很好的排出去，形成了痰濕淤阻的情況。我們可以用健脾......