冠心病人如何安然度夏防病

就冠心病人如何安然度夏的問(wèn)題，近日記者走訪了衛(wèi)生部心血管病咨委會(huì)專家洪昭光教授。洪教授指出，炎夏對(duì)已有冠心病的中老年人，是發(fā)病的危險(xiǎn)因素。是因?yàn)樘鞜釙r(shí)，不論通過(guò)皮膚血管擴(kuò)張，加速循環(huán)散熱，還是通過(guò)大量出汗蒸發(fā)散熱，都要增加心臟額外負(fù)擔(dān)，如果再加上喝水少，血液濃縮，又遇情緒波動(dòng)或突然用力，急性心肌梗塞便隨時(shí)可能一觸即發(fā)。

洪教授認(rèn)為冠心病人夏天要注意：

及時(shí)補(bǔ)水分綠茶為上乘飲料。

膳食是基礎(chǔ)紅黃綠白黑紅葡萄酒、胡蘿卜、紅薯、西紅柿、綠葉蔬菜、燕麥、黑木耳，對(duì)降低血粘度、血膽固醇有確切效果。

午睡半小時(shí)每日午睡半小時(shí)比不睡者冠心病死亡率少30%，午睡時(shí)血壓下降，心率減慢，使白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷。

勿豪飲冰水防心梗猝死短時(shí)間飲用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞已屢見(jiàn)不鮮。

三半分鐘生命保平安夜間醒來(lái)時(shí)，應(yīng)先在床上躺半分鐘，再坐起半分鐘，再雙腿下垂床沿半分鐘，然后下地，這樣能有效防止許多致命性意外。

謹(jǐn)防“魔鬼時(shí)間”上午6—11時(shí)是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時(shí)間。因此，病情較重的老年冠心病人，晨起宜提前服藥，上午不宜安排過(guò)量活動(dòng)。

心境平和最重要情緒穩(wěn)定，淡泊寧?kù)o，對(duì)預(yù)防心絞痛、心肌梗塞的重要性，超過(guò)其它所有養(yǎng)生方法的總和。事實(shí)上，精神心理刺激是最常見(jiàn)、最重要的冠心病急性發(fā)作誘因。