夏季，高溫作業(yè)者保健

在高溫或在高氣溫合并高氣濕或在強(qiáng)烈輻射條件下進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)稱為高溫作業(yè)。在高溫環(huán)境下，人的生理功能，尤其是體溫調(diào)節(jié)。水鹽代謝、血液循環(huán)等功能都會(huì)出現(xiàn)異常改變，如大量出汗，心血管負(fù)擔(dān)加重等。若高溫超過人體的耐受力，輕則降低工作效力，重則引起中暑所以做好高溫工作者的保健十分重要。

水鹽補(bǔ)充

由于在高溫環(huán)境下作業(yè)，人體大量出汗，造成體內(nèi)水分和鉀、鈉等丟失；可引起水鹽代謝紊亂，所以只有通過供給足夠的含鹽飲料，才能補(bǔ)償水和鹽分的丟失。

補(bǔ)充水鹽量的多少要取決于出汗量和食物中的含鹽量。一般每日供水量3.5升，鹽20g左右，如三餐膳食已供給12－15g的鹽，則飲料中只需補(bǔ)充8－10g鹽，些食鹽可配成0.2－0.3％的鹽開水，含鹽汽水、鹽茶水能補(bǔ)充。茶葉中的鞣酸能促進(jìn)唾液分泌，解渴效果好。

需要注意的是飲水量太多于身體不利，它可增加人體心臟、胃腸道和腎臟負(fù)擔(dān)，進(jìn)至引起水中毒。飲水時(shí)不可快飲暴飲，要少量多次，每次飲水量最好為150－200ml，水溫以15－20℃為宜，大量出汗后暴飲淡水可能會(huì)引起胃痙攣。

食物供給

1、蛋白質(zhì)：由于高溫環(huán)境下作業(yè)，機(jī)體過熱，蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)而造成負(fù)氮平衡。故食物應(yīng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（占總熱量的14％，可吃瘦肉、雞蛋、牛奶和豆制品）。

2、礦物質(zhì)：人體大量出汗不僅造成體內(nèi)水和鈉的丟失，同時(shí)也造成鈣、鉀、鈉等丟失；當(dāng)人體缺鉀致紅細(xì)胞內(nèi)含鉀量降低時(shí)，在高溫環(huán)境下易發(fā)生中暑，所以食物中應(yīng)注意多種礦物質(zhì)補(bǔ)充，可多吃含鉀豐富的豆類、水果蔬菜和含鈣鎂豐富的雞蛋、蝦皮、牛奶等。

3、維生素：大量出汗可引起水溶性維生素的丟失。若人體每日出汗5升，則可流失維生素C50mg，維B0.7g，所以應(yīng)多吃水果和蔬菜。

防護(hù)措施

1、加強(qiáng)醫(yī)療預(yù)防工作。對(duì)高溫作業(yè)者，應(yīng)進(jìn)行就業(yè)前和人暑前的體格檢查。凡有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病，持續(xù)性高血壓、潰瘍病。活動(dòng) 性肺結(jié)核以及肝、腎、內(nèi)分泌疾病等，均不宜從事高溫作業(yè)。

2、改善防護(hù)設(shè)施。合理設(shè)計(jì)和改革工藝流程，盡量減少工人接觸 高溫的機(jī)會(huì)，采取熱絕緣、熱屏擋措施可防止熱輻射，保持工作環(huán)境通風(fēng)，可防止對(duì)流熱，也能創(chuàng)造良好的氣象條件。3、加強(qiáng)人防護(hù)。工作服應(yīng)以耐熱、通氣性能良好、導(dǎo)熱系數(shù)小的織物制成，宜寬大，便于操作。防止 熱輻射，用鉛反射防熱服較白帆布服為優(yōu)，還應(yīng)配戴防熱面罩、帽、鞋 蓋、護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)品，特殊情況下可穿冷風(fēng)衣。

調(diào)整休息制度　 根據(jù)生產(chǎn)特點(diǎn)和具體情況，適當(dāng)調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動(dòng)休息制度，盡可能縮短勞動(dòng)持續(xù)時(shí)間。此外，還要布置好工間休息地點(diǎn)。并保證高溫作業(yè)人員有充足的睡眠。