空調(diào)環(huán)境下人更易中暑

今年5月5日入夏以來，全國(guó)大部地區(qū)氣溫忽高忽低，人們過早地嗅到了暑熱的氣息。近來，北方大部分地區(qū)，高溫、高濕、低風(fēng)速，在樣的天氣里，如不注意防暑降溫則容易中暑。

人的體溫一般恒定在37℃左右，這是在體溫調(diào)節(jié)中樞控制下，產(chǎn)熱和散熱平衡的結(jié)果。人體的產(chǎn)熱主要是體內(nèi)氧化的結(jié)果，而散熱則以傳導(dǎo)、對(duì)流、輻射、蒸發(fā)等方式。通常室溫在15℃～25℃時(shí)，人體散熱60％靠輻射，25％靠蒸發(fā)，12％靠對(duì)流，少數(shù)為傳導(dǎo)。由于外界氣溫及機(jī)體活動(dòng)情況的不同，散熱方式可發(fā)生變化。如果氣溫升高，蒸發(fā)散熱將逐漸增加，以傳導(dǎo)和輻射方式的散熱則減少。當(dāng)氣溫在35℃～39℃時(shí)，人體余熱的三分之二將通過汗液蒸發(fā)排出。如果環(huán)境中相對(duì)濕度較高，汗液排泄就困難，人的體溫調(diào)節(jié)裝置就不能完成調(diào)節(jié)功能，人即發(fā)生中暑。

現(xiàn)代生活中，空調(diào)環(huán)境比比皆是，人們往往認(rèn)為在這種環(huán)境中不會(huì)發(fā)生中暑。但值得提醒大家的是，涼爽的空調(diào)環(huán)境有時(shí)恰恰增加了中暑的危險(xiǎn)，一些生活和工作在空調(diào)環(huán)境中的人正在成為新的中暑高發(fā)人群。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谳^熱的環(huán)境中長(zhǎng)期居住、生活和工作，能夠逐步適應(yīng)而維持正常健康狀態(tài)，這是由于長(zhǎng)期高溫刺激使人體對(duì)高溫的耐受力提高的緣故。在高溫狀態(tài)下，人體會(huì)產(chǎn)生應(yīng)急蛋白，使人體細(xì)胞免受熱的傷害。但長(zhǎng)期生活工作在過涼的空調(diào)環(huán)境中，人體會(huì)抑制或減緩應(yīng)急蛋白的產(chǎn)生，大大降低了對(duì)熱的耐受能力，一旦遭遇酷暑天停電或外出短時(shí)間的曝曬，人體就失去自我保護(hù)，出現(xiàn)中暑癥狀。北方人及長(zhǎng)期生活工作在空調(diào)環(huán)境中的人較南方人容易中暑，就是這原因。這些人群應(yīng)注意耐熱鍛煉，提高自身對(duì)熱的耐受能力。

中暑的先兆癥狀有大汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、四肢無力等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，補(bǔ)充清涼含鹽的飲料，輕者經(jīng)休息后可恢復(fù)。必要時(shí)可進(jìn)行物理降溫，即先讓平臥，在頭部、兩腋下及腹股溝處用冰袋或涼水降溫。對(duì)重癥中暑者應(yīng)在迅速降溫的同時(shí)及時(shí)送醫(yī)院救治。

中暑的發(fā)生還與風(fēng)速、勞動(dòng)強(qiáng)度、高溫環(huán)境暴露時(shí)間、體質(zhì)強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、水鹽供給及健康狀況有關(guān)，但主要的矛盾還是氣溫。在眾多的職業(yè)中，高溫作業(yè)和室外工作的人最容易發(fā)生中暑，應(yīng)注意補(bǔ)充隨汗液損失的大量維生素B1、B2、C及充分的水分和鹽，可飲用0.2％的鹽開水、酸梅湯、綠豆湯等。在熱輻射場(chǎng)所勞動(dòng)最好穿白帆布工作服，戴工作帽、防護(hù)眼罩、手套、護(hù)腿等個(gè)人防護(hù)用品。露天工作應(yīng)戴寬邊草帽，以防烈日照射頭部。對(duì)于居民來說應(yīng)注意居處通風(fēng)，降低室溫，適當(dāng)飲用防暑飲料，產(chǎn)婦、老年人、體衰、慢性病患者應(yīng)特別注意防暑措施。在空調(diào)環(huán)境下工作的人，應(yīng)不時(shí)出去走走，以提高機(jī)體對(duì)熱的耐受力。