告別“秋膘”秋季減肥正當(dāng)時

夏天是女性們爭相減肥的集中季節(jié)，當(dāng)秋風(fēng)蕭瑟、身上的衣服開始厚起來，不少女性朋友減肥的心思慢慢淡了下來，加上天氣涼爽、胃口大開，秋膘不知不覺又要貼上身。記者采訪了在成都擁有十余家連鎖店的成都纖絲鳥美容美體中心的經(jīng)理趙先生，他告訴我們，不光是夏季要減肥，秋冬也需要減肥，而且秋冬還是減肥的好時候。

秋季鞏固減肥好季節(jié)

“其實秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態(tài)，夏季氣溫高影響食欲，而且女性在夏季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。因此從夏季進入秋季時，人一般來說相對要瘦一些，有了基礎(chǔ)秋季減肥則相對容易。但是人又易在秋季發(fā)胖。入秋后氣候漸漸涼爽，人體的舒適感增強，相對夏季，出汗減少、體內(nèi)水鹽代謝恢復(fù)平衡，消化功能恢復(fù)常態(tài)，能量代謝相對穩(wěn)定，此時，脂肪逐漸積聚，人體開始發(fā)胖。胃口增大、睡眠增多是明顯的表現(xiàn)。此時，人需要適當(dāng)減少睡眠、控制飲食，并適當(dāng)增加運動。否則夏季的減肥成果將前功盡棄，在秋季出現(xiàn)反彈。”趙經(jīng)理告訴記者。

秋季減肥需要“對癥下藥”

談到如何減肥時趙經(jīng)理則說，秋冬季節(jié)減肥對于飲食不用刻意控制，但要做到合理膳食、均衡營養(yǎng)，熱量攝入和能量支出基本平衡。另外，合理地選擇一些物理減肥方法，借用適宜于自身體質(zhì)的減肥設(shè)備也是一個好的選擇。

減肥關(guān)鍵是減脂肪，但減肥時還要根據(jù)個人的情況具體對待，采用適合自己的方法?！氨热缬械娜烁共恐径逊e嚴重，但是四肢并不胖，這時候需要的就是對體形進行塑造，而不是減輕體重。”他指出。

減肥女性青睞物理減肥方式

記者日前在成都美容減肥市場上了解到，如今的蓉城相當(dāng)多的女性青睞物理減肥方式。它不同于傳統(tǒng)的服用減肥藥，針灸、外傷性吸脂手術(shù)等減肥產(chǎn)品及方式。在市中心纖絲鳥的連鎖店里，我們就發(fā)現(xiàn)前來接受物理減肥的女性很多。據(jù)趙經(jīng)理介紹，通過儀器產(chǎn)生的特定生物脈波組合，可以促進身體運動和脂肪燃燒，并結(jié)合中國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論與穴位原理，從而達到消除脂肪、美體修形的目的，收腹、瘦腰、提臀、美腿一步到位。他還告訴記者，合理使用物理減肥方式，結(jié)合適當(dāng)運動，應(yīng)該是女性減肥的理想方式。劉昕