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過節(jié)健康減肥吃法12種
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拔火罐是我國民間自古傳下來的治病方法，拔火罐和針灸還有刮痧的作用是一樣的，都屬于中醫(yī)治療里面的外治。其實(shí)也算是一種物理治療方法，是物理治療中效果最顯著的方法之一，它屬于其中的充血治療方法，拔火罐后注意事項(xiàng)也是有很多的。雖然治療效果顯著，但是......
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冠心病可以說是現(xiàn)代人的通病，得了冠心病會(huì)給人的身心健康帶來了很大的影響，一些冠心病患者由于日常沒有注意保健還有可能會(huì)引起一些不必要的健康問題，因此對(duì)于冠心病患者來說日常的保健是非常重要的，可以說只有科學(xué)的生活方式才能將冠心病對(duì)人的危害降到最......
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中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)會(huì)給人的身體帶來很大的危害，因此對(duì)于那些有肝氣郁結(jié)的朋友來說，如果有肝氣郁結(jié)的問題的話一定要想辦法及時(shí)的解決，肝氣郁結(jié)的問題會(huì)給身體的健康帶來很大的影響的，會(huì)引起情緒失調(diào)，失眠健忘，食欲不振的問題，因此對(duì)于有肝氣郁結(jié)的問題的......
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就記得電視劇里，如果誰想要惡搞，就給來點(diǎn)巴豆，看著那人焦慮的神情和一趟趟上廁所的窘迫，開心不已;我是這么認(rèn)識(shí)巴豆的，不知你是不是和我一樣?其實(shí)，中醫(yī)藥上以果實(shí)入藥，性熱，味辛，功能破積、逐水、涌吐痰涎，有助于治寒結(jié)便秘、腹水腫脹、寒邪食積所......
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在一些電視劇中，我們很容易就能夠見到巴豆的影子，俠客們?yōu)榱四軌驅(qū)崿F(xiàn)什么妙計(jì)，都會(huì)有巴豆使人腹瀉，那你知道巴豆是什么嗎，為大戟科巴豆屬植物巴豆樹的干燥成熟果實(shí)，其根及葉亦供藥用，巴豆樹為常綠喬木，高6~10米，中醫(yī)藥上以果實(shí)入藥，性熱，味辛，......
過節(jié)健康減肥吃法12種。
1、過節(jié)要重視吃早餐。不知你注意到?jīng)]有，許多胖子都有一共同的特點(diǎn)：不吃早餐。結(jié)果，中餐、晚餐都感到加倍饑餓，吃起來狼吞虎咽，進(jìn)食速度快，會(huì)刺激吸收。一頓豐富的早餐將幫你在一天內(nèi)對(duì)食物能有節(jié)制力。所以，即使過節(jié)因看電視看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。
2、過節(jié)家家主婦都會(huì)在餐桌上大顯身手，親朋們還會(huì)互邀著到飯店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大開，時(shí)，你要注意吃的速度，細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗每一口食物，從中體會(huì)美食的樂趣。
3、餐前喝一碗營養(yǎng)豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可。這樣你在用餐時(shí)就不會(huì)吃的太多。
4、有專家介紹，吃飯時(shí)大約20分鐘左右，大腦才有飽的反應(yīng)，所以要減慢進(jìn)食速度，等待"飽"的反應(yīng)?？汕f不能以肚"撐"為飽。
5、人在閑著沒事時(shí)，會(huì)下意識(shí)地想吃東西，別忘了，到這時(shí)，喝一杯茶或站起來放松一下四肢，以消除吃的欲望，別信手抓點(diǎn)什么吃。
6、過節(jié)人們都會(huì)在電視機(jī)前坐得時(shí)間最長(zhǎng)，最容易一邊看電視一邊漫不經(jīng)心地吃零食，不知不覺吃些多余食品，增加熱量。因此，茶幾上最好少放零食，即使要吃一點(diǎn)，也最好不要吃甜點(diǎn)和花生等高熱量的零食，可以少吃一點(diǎn)葵花籽和話梅。
7、盡量不喝甜飲料和開胃酒，這兩樣?xùn)|西熱量很高，會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，特別要當(dāng)心。
8、多吃魚、蛋來代替肉類。少吃肉類，一周最多不超過3－4次，最好吃禽類的肉。如能以魚肉代替豬肉則更好。
9、少吃油炸食品和甜點(diǎn)蛋糕，這些食品是肥胖的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
10、過節(jié)，是主婦廚藝大顯身手的時(shí)候，你可能極善烹調(diào)，但顯示手藝之后可千萬別放開胃口品嘗，你可以嘗一點(diǎn)自己最喜愛的菜，把其它的推薦給別人，在別人的贊賞中得到滿足。
11、像法國人那樣，只吃新鮮食物。過節(jié)容易購買食品過多，家里食物到處都是，就會(huì)引起你多吃，形成肥胖，因此少買是一個(gè)關(guān)鍵。因此你要每日購買，少買，只吃新鮮食品。
12、過節(jié)菜肴豐富，餐后，最好請(qǐng)丈夫或兒女幫你洗碗或清理餐桌剩余菜肴和點(diǎn)心。因?yàn)椋鲖D清理剩菜剩點(diǎn)心時(shí)，特別容易下意識(shí)地把剩下的一口菜或一塊點(diǎn)心隨時(shí)放進(jìn)嘴里。當(dāng)你肚子感到太飽時(shí)，你已經(jīng)吃進(jìn)太多的東西了。