秋冬時節(jié)醫(yī)生教您如何呵護胃腰腿

四川新聞網(wǎng)-成都商報訊

隨著天氣漸漸進入深秋，氣溫日漸轉(zhuǎn)冷。胃、腰和腿對氣溫的下降極其敏感。秋季的養(yǎng)生之道，除了用食補提高身體熱量外，多加注意對胃部、腰部和腿部的保暖，對預(yù)防秋季易發(fā)的疾病有一定的助益。

胃：醫(yī)生特別提醒市民朋友，生冷食物要盡量少吃，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度的刺激。女性的身體較男性要單薄，要注意不能穿得太少，尤其是胃部的保暖。小孩要少喝碳酸飲料，少吃冷飲，多喝一些溫和性的飲料。

腰：天氣轉(zhuǎn)涼，患有腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的市民朋友一定感覺非常明顯。深秋時節(jié)，早晚溫差比較大，除了及時增添衣服外，也要特別注意防止腰背受涼。晚上睡覺時更要注意保暖，防止因受涼而使腰痛加重。

腿：醫(yī)生建議，深秋應(yīng)多用熱水泡腳或用熱水敷膝關(guān)節(jié)，最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，會縮緊膝部周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更困難。